2019 год подходит к концу. Вы достигли своей цели «похудеть на десять фунтов» в этом году? В конце года поторопитесь стереть пепел с фитнес-карты и сходить ещё несколько раз. Многие, когда впервые шли в спортзал, не знали, что взять с собой. Они постоянно были потными, но не брали сменную одежду, что было очень неловко. Поэтому сегодня мы расскажем вам, что взять с собой в спортзал!

Что мне нужно взять с собой в спортзал?

1, обувь

Для похода в спортзал лучше выбирать спортивную обувь с хорошими противоскользящими свойствами, чтобы капли пота, стекающие по полу, не скользили. Кроме того, обувь должна быть удобной и комфортной для ваших ног.

2, брюки

На тренировку лучше надевать шорты или свободные, дышащие спортивные брюки. Обратите внимание, что они должны хорошо пропускать воздух, или выбирайте быстросохнущие брюки, или же обтягивающие брюки, в зависимости от проекта, который вы планируете тренировать. Если вы надеваете обтягивающие брюки, на улицу обязательно надевайте шорты. Иначе будет очень неловко.

3, одежда

Главное, чтобы одежда хорошо пропускала воздух, не была слишком свободной, не слишком обтягивающей и была удобной. Девушкам лучше носить спортивное нижнее белье.

4, чайник

Для спорта восполнение воды очень важно, так как в процессе занятий спортом расходуется много физической энергии и воды, поэтому мы должны восполнять воду вовремя, в соответствии с собственной ситуацией. Если вам нужно нарастить мышцы и пополнить мышечный порошок, вы можете взять с собой специальный стаканчик для воды для фитнеса, с небольшой коробочкой для спортивного тоника, которую удобно носить с собой.
5. Полотенце

Если вы не фотограф в спортзале, но усердно тренируетесь, вы будете потеть. В это время нужно взять с собой полотенце, чтобы вовремя вытереть пот, а также избежать попадания пота в глаза и загораживания обзора. В любом случае, это очень полезная привычка.

6. Туалетные принадлежности и сменная одежда

Как правило, в спортзале есть душ. Вы можете принести свои туалетные принадлежности, принять ванну после тренировки и переодеться в чистую одежду. В противном случае, выйдя из зала, вы будете пахнуть потом, что создаст неприятный осадок.

7. Другие аксессуары

В основном это касается защитных приспособлений, таких как наручи, наколенники, пояс и т. д., предназначенных для предотвращения травм. Конечно, эти приспособления следует носить в соответствии с вашими потребностями во время тренировок, и вам не обязательно носить их с собой.
Всё вышеперечисленное нужно взять с собой в спортзал. Взгляните на подготовку к фитнесу. Вы готовы?