Tahun 2019 akan segera berakhir. Sudahkah Anda mencapai target "turun berat badan 10 pon" tahun ini? Di penghujung tahun, segera bersihkan debu di kartu kebugaran dan pergilah beberapa kali lagi. Ketika banyak orang pertama kali pergi ke pusat kebugaran, mereka bingung harus membawa apa. Mereka selalu berkeringat tetapi tidak membawa baju ganti, yang sangat memalukan. Jadi, hari ini kami akan memberi tahu Anda apa saja yang harus dibawa ke pusat kebugaran!

Apa saja yang perlu saya bawa ke pusat kebugaran?

1, sepatu

Saat pergi ke pusat kebugaran, sebaiknya pilih sepatu olahraga dengan daya selip yang baik agar keringat yang menetes ke lantai tidak mudah terpeleset. Selanjutnya, pastikan kaki Anda pas dan nyaman.

2 celana panjang

Sebaiknya kenakan celana pendek atau celana olahraga yang longgar dan menyerap keringat saat berolahraga. Perhatikan juga kemampuan sirkulasi udaranya, pilih celana yang cepat kering, atau Anda bisa mengenakan celana ketat sesuai dengan proyek latihan yang ingin Anda lakukan. Saat mengenakan celana ketat, pastikan Anda mengenakan celana pendek di luar ruangan. Jika tidak, akan sangat memalukan.

3, pakaian

Pemilihan pakaian yang baik, tidak terlalu longgar, tidak terlalu ketat, dan nyaman adalah yang terpenting. Untuk perempuan, sebaiknya kenakan pakaian dalam olahraga.

4, ketel

Untuk olahraga, pengisian ulang air sangat penting, karena banyak energi fisik dan air akan dikonsumsi dalam proses olahraga, jadi kita harus mengisi ulang air tepat waktu, sesuai dengan situasi kita sendiri, jika Anda perlu meningkatkan otot dan mengisi kembali bubuk otot, Anda dapat membawa cangkir air khusus untuk kebugaran, dengan kotak kecil untuk tonik olahraga, yang nyaman untuk dibawa.
5. Handuk

Jika Anda bukan fotografer gym, tetapi Anda berolahraga keras, Anda akan berkeringat. Saat ini, Anda perlu membawa handuk untuk menyeka keringat tepat waktu, dan Anda juga dapat mencegah keringat berlebih masuk ke mata atau menghalangi pandangan. Bagaimanapun, ini adalah kebiasaan yang sangat baik.

6. Perlengkapan mandi dan pakaian ganti

Umumnya, pusat kebugaran menyediakan pancuran. Anda bisa membawa perlengkapan mandi sendiri, mandi setelah berolahraga, dan berganti pakaian bersih. Jika tidak, jika Anda keluar dari pusat kebugaran, Anda akan mencium bau keringat yang akan memberikan kesan buruk.

7. Aksesoris lainnya

Ini terutama mengacu pada alat pelindung diri seperti pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut, pelindung pinggang, dll. untuk mencegah cedera. Tentu saja, alat-alat ini dibawa sesuai dengan kebutuhan latihan Anda, dan Anda tidak perlu membawanya.
Di atas adalah apa yang perlu kita bawa ke pusat kebugaran. Mari kita lihat persiapannya. Apakah Anda siap?