2019-ieji eina į pabaigą. Ar pasiekėte savo tikslą šiais metais „numesti dešimt svarų“? Metų pabaigoje paskubėkite nuvalyti pelenus nuo sporto kortelės ir nueikite dar kelis kartus. Kai daugelis žmonių pirmą kartą eidavo į sporto salę, jis nežinojo, ką pasiimti. Jis visada prakaituodavo, bet nepasiėmė drabužių persirengimui, o tai buvo labai gėda. Taigi šiandien pasakysime, ką pasiimti į sporto salę!

Ką reikia atsinešti į sporto salę?

1, batai

Eidami į sporto salę, geriau rinkitės sportinius batelius su geru neslystymu, kad ant žemės lašantis prakaitas neslystų. Be to, jūsų pėdos turėtų būti patogios ir gerai prigludusios.

2, kelnės

Sportuojant geriau dėvėti šortus arba laisvas ir kvėpuojančias sportines kelnes. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kelnės būtų gerai pralaidžios orui, arba rinktis greitai džiūstančias kelnes, arba, atsižvelgiant į treniruočių tikslą, galite dėvėti aptemptas kelnes. Dėvėdami aptemptas kelnes, lauke būtinai avėkite šortus. Priešingu atveju bus labai gėda.

3, drabužiai

Svarbiausia rinktis drabužius, kurie būtų laidūs orui – ne per laisvi, ne per ankšti ir patogūs. Mergaitėms geriau dėvėti sportinius apatinius.

4, virdulys

Sportuojant labai svarbu papildyti vandens atsargas, nes sportuojant sunaudojama daug fizinės energijos ir vandens, todėl vandens atsargas privalome papildyti laiku, atsižvelgiant į savo situaciją. Jei reikia padidinti raumenų masę ir papildyti raumenų masę, galite atsinešti specialų vandens puodelį sportui su maža dėžute sportiniam tonikui, kurį patogu nešiotis.
5. Rankšluostis

Jei nesate sporto salės fotografas, bet sunkiai dirbate, prakaituosite. Tokiu atveju reikia atsinešti rankšluostį, kad laiku nusivalytumėte prakaitą, taip pat išvengsite per didelio prakaito kiekio, tekančio į akis ar užstojančio regėjimą. Bet kokiu atveju, tai labai geras įprotis.

6. Tualetiniai reikmenys ir persirengimo drabužiai

Paprastai sporto salėje yra dušas. Galite atsinešti savo higienos reikmenis, po treniruotės nusiprausti vonioje ir persirengti švariais drabužiais. Priešingu atveju, išėję iš sporto salės, pajusite prakaito kvapą, kuris sudarys blogą įspūdį.

7. Kiti priedai

Tai daugiausia susiję su apsauginiais įtaisais, tokiais kaip riešų, kelių, juosmens apsaugos ir kt., skirtais išvengti traumų. Žinoma, šie daiktai nešiojami pagal jūsų treniruočių poreikius ir jums jų nereikia nešiotis.
Štai ką mums reikia atsinešti į sporto salę. Pažvelkite į pasiruošimo treniruotėms priemones. Ar esate pasiruošę?