2019 рік добігає кінця. Ви досягли своєї мети «скинути десять фунтів» цього року? Наприкінці року поспішайте стерти попіл з фітнес-картки та сходіть ще кілька разів. Коли багато людей вперше пішли до спортзалу, він не знав, що взяти з собою. Він завжди спітнів, але не взяв змінного одягу, що було дуже ніяково. Тож сьогодні ми розповімо вам, що взяти з собою до спортзалу!

Що мені потрібно взяти з собою в спортзал?

1, взуття

Коли ви йдете до спортзалу, краще вибирайте спортивне взуття з гарним захистом від ковзання, щоб запобігти ковзанню поту, що стікає на підлогу. Далі, ваші ноги повинні бути в зручному положенні та комфорті.

2, штани

Під час тренувань краще носити шорти або вільні та дихаючі спортивні штани. Слід звернути увагу на те, що вони повинні мати добру повітропроникність, або вибрати штани, що швидко сохнуть, або ж можна носити вузькі штани залежно від виду тренувань. Якщо ви носите вузькі штани, обов'язково одягайте шорти на вулицю. Інакше буде дуже ніяково.

3, одяг

Вибір одягу: головне, щоб він добре пропускав повітря: не був занадто вільним і не був занадто тісним, а зручним – це найважливіше. Дівчатам краще носити спортивну білизну.

4, чайник

Для спорту поповнення запасів води дуже важливе, оскільки в процесі занять спортом витрачається багато фізичної енергії та води, тому ми повинні вчасно поповнювати запаси води, відповідно до нашої власної ситуації. Якщо вам потрібно збільшити м'язову масу та поповнити м'язовий порошок, ви можете взяти з собою спеціальну чашку для води для фітнесу з невеликою коробкою для спортивного тоніка, яку зручно носити з собою.
5. Рушник

Якщо ви не фотограф у спортзалі, але наполегливо працюєте, ви будете пітніти. У цей час вам потрібно взяти з собою рушник, щоб вчасно витирати піт, а також це допоможе уникнути потрапляння надмірної кількості поту в очі або блокування зору. У будь-якому разі, це дуже корисна звичка.

6. Туалетні приналежності та переодяг

Зазвичай у спортзалі є душ. Ви можете принести власні туалетні приналежності, прийняти ванну після тренування та переодягнутися в чистий одяг. Інакше, якщо ви вийдете з тренажерного залу, у вас буде запах поту, що справлятиме погане враження.

7. Інші аксесуари

Це головним чином стосується захисних пристроїв, таких як нап’ястки, наколінники, пояси тощо, щоб уникнути травм. Звичайно, ці речі носяться відповідно до ваших власних потреб у тренуваннях, і вам не потрібно їх носити з собою.
Вищезазначене – це те, що нам потрібно взяти з собою в спортзал. Погляньте на підготовку до фітнесу. Ви готові?