Erro un: sen dor, sen ganancia

Moita xente está disposta a pagar calquera prezo á hora de elixir un novo plan de fitness. Gústalles elixir un plan que está fóra do seu alcance. Non obstante, despois dun período de adestramento doloroso, finalmente desistiron porque estaban física e mentalmente danados.

En vista disto, recoméndase que, paso a paso, deixedes que o voso corpo se adapte pouco a pouco ao novo ambiente de exercicio, para que poidades acadar os obxectivos axeitados.aptitude físicaobxectivos de xeito rápido e eficaz. Aumenta a dificultade a medida que o teu corpo se adapta. Todos vós debédes saber que o exercicio gradual axudarache a manterte en forma a longo prazo.

ErrodousNecesito obter resultados rápidos

Moita xente ríndese porque perde a paciencia e a confianza ao non ver resultados a curto prazo.

Lembra que un plan de exercicio axeitado só che axudará a perder 2 libras por semana de media. Necesítanse polo menos 6 semanas de exercicio continuo para ver un cambio notable nos músculos e na forma do corpo.

Así que, por favor, sexa optimista, teña paciencia e siga facéndoo, e o efecto verase gradualmente. Por exemplo, o seuroupa de iogavolverase cada vez máis solto!

Errotres:Non te preocupes demasiado pola dieta. De todos os xeitos, teño un plan de exercicios.

Varios estudos demostraron que o exercicio é moito máis eficaz que as dietas para poñerse en forma. Como resultado, a xente tende a descoidar a súa dieta coa crenza de que ten un programa de exercicio diario. Este é un erro común que todos cometemos.

Resulta que sen unha dieta saudable e equilibrada, é improbable que ningún programa de exercicios che axude a alcanzar o obxectivo desexado. Moita xente usa "elaborouse un plan de exercicios" como escusa para entregarse ao que queira, só para renderse porque non ven o efecto desexado. Nunha palabra, só unha dieta razoable e exercicio moderado son o mellor camiño. Se é posible, podes escoller unha fermosatraxe de iogapara que o ambiente sexa mellor e o efecto tamén sexa mellor!