Botún a haon: gan aon phian, gan aon ghnóthachan

Bíonn go leor daoine sásta aon phraghas a íoc agus plean nua aclaíochta á roghnú acu. Is maith leo plean a roghnú nach bhfuil ar a gcumas teacht. Mar sin féin, tar éis tréimhse oiliúna pianmhar, thug siad suas sa deireadh mar gheall ar an damáiste fisiciúil agus meabhrach a bhí orthu.

I bhfianaise seo, moltar daoibh go léir céim ar chéim, ligean do bhur gcorp oiriúnú de réir a chéile don timpeallacht aclaíochta nua, ionas gur féidir libh a bhaint amachaclaíochtspriocanna go tapa agus go maith. Méadaigh an deacracht de réir mar a oiriúnaíonn do chorp. Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine agaibh go gcuideoidh aclaíocht de réir a chéile leat fanacht i gcruth san fhadtéarma.

BotúndháCaithfidh mé torthaí a fháil go tapa

Tugann go leor daoine suas mar go gcaillfidh siad foighne agus muinín mar nach féidir leo torthaí a fheiceáil sa ghearrthéarma.

Cuimhnigh nach gcabhróidh plean aclaíochta ceart leat ach 2 phunt a chailleadh in aghaidh na seachtaine ar an meán. Tógann sé 6 seachtaine ar a laghad d’aclaíocht leanúnach chun athrú suntasach a fheiceáil i gcruth matáin agus coirp.

Mar sin bí dóchasach, bí foighneach agus lean ort ag déanamh amhlaidh, ansin feicfear an éifeacht de réir a chéile. Mar shampla, doéadaí iógabeidh sé níos scaoilte agus níos scaoilte!

Botúntrí cinn:Ná bíodh imní ort an iomarca faoin aiste bia. Tá plean aclaíochta agam ar aon nós.

Léirigh roinnt staidéar go bhfuil aclaíocht i bhfad níos éifeachtaí ná aistí bia chun folláine a choinneáil. Mar thoradh air sin, is gnách le daoine neamhaird a dhéanamh ar a n-aiste bia agus iad den tuairim go bhfuil clár aclaíochta laethúil acu. Is botún coitianta é seo a dhéanaimid go léir.

Is cosúil nach dócha go gcuideoidh aon chlár aclaíochta leat an sprioc atá uait a bhaint amach mura bhfuil aiste bia cothrom sláintiúil agat. Úsáideann go leor daoine “tá plean aclaíochta déanta” mar leithscéal chun dul i mbun cibé rud is mian leo, ach ansin éiríonn siad as mar nach bhfeiceann siad an éifeacht atá ag teastáil. I mbeagán focal, níl ach aiste bia réasúnta agus aclaíocht mheasartha ar an mbealach is fearr. Más féidir, is féidir leat aiste bia álainn a roghnú.culaith iógaionas go mbeidh an giúmar níos fearr, agus go mbeidh an éifeacht níos fearr freisin!