Error uno: sin dolor no hay ganancia

Muchas personas están dispuestas a pagar cualquier precio al elegir un nuevo plan de acondicionamiento físico. Les gusta elegir un plan que esté fuera de su alcance. Sin embargo, tras un período de entrenamiento doloroso, finalmente se dieron por vencidos por el daño físico y mental.

En vista de esto, se recomienda que todos ustedes, paso a paso, dejen que su cuerpo se adapte lentamente al nuevo entorno de ejercicio, para que puedan lograrlo.aptitud físicaAlcanza tus objetivos rápidamente y con éxito. Aumenta la dificultad a medida que tu cuerpo se adapta. Todos deben saber que el ejercicio gradual les ayudará a mantenerse en forma a largo plazo.

ErrordosNecesito obtener resultados rápidos

Muchas personas se dan por vencidas porque pierden la paciencia y la confianza porque no pueden ver resultados a corto plazo.

Recuerda que un plan de ejercicios adecuado solo te ayudará a perder un promedio de 2 libras por semana. Se necesitan al menos 6 semanas de ejercicio continuo para ver un cambio notable en la forma muscular y corporal.

Así que, por favor, sean optimistas, tengan paciencia y sigan haciéndolo, así el efecto se verá gradualmente. Por ejemplo, su...ropa de yoga¡Se volverá cada vez más flojo!

Errortres:No te preocupes demasiado por la dieta. De todas formas, tengo un plan de ejercicios.

Diversos estudios han demostrado que el ejercicio es mucho más efectivo que la dieta para ponerse en forma. Por ello, las personas tienden a descuidar su dieta creyendo que tienen un programa de ejercicio diario. Este es un error común que todos cometemos.

Resulta que sin una dieta equilibrada y saludable, es poco probable que un programa de fitness te ayude a alcanzar tu objetivo. Muchas personas usan la excusa de "ya tienen un plan de ejercicios" para darse el gusto, solo para rendirse porque no ven el efecto deseado. En resumen, solo una dieta razonable y ejercicio moderado son la mejor opción. Si es posible, puedes elegir un...traje de yoga¡Para que el estado de ánimo sea mejor y el efecto también sea mejor!