Да почнеме со горните делови. Класично трислојно пенетрација: слој што се суши брзо, слој што се термички премаз и слој што се изолира.

Првиот слој, слојот што брзо се суши, генерално е...кошули со долги ракавии изгледа вака:

Карактеристично е тенкото, брзо суво (ткаенина од хемиски влакна). Во споредба со чистиот памук, синтетичките ткаенини брзо ја отстрануваат влагата, дозволувајќи му на влагата да испари, намалувајќи ја непријатноста за време на вежбање и ризикот од губење на топлина за време на вежбање. Општо земено, на повеќе од 10 степени без ветер, облеката со кратки или долги ракави може да биде целосно сува за трчање, без потреба од земање предвид дека трчањето ќе биде ладно.

Вториот слој, термалниот слој, накратко го претставуваме концептот на дуксер со качулка. Генерално, лежерниот дуксер со качулка изгледа вака:

Традиционалните лежерни дуксери се претежно памучни, па ако не трчате премногу далеку или не се потите премногу, можете да се снајдете со нив. Во сите спортски брендови, постои категорија наречена „Спортски живот“. Тоа значи дека изгледа како тренерка, и е убава и лежерна, но може да биде и спортска повремено. Но, на повисоко ниво на атлетски тренинг, недостатокот на функционалност не е ни најмал.

Вистинскиспортска дуксерка со качулкаизгледа вака:

Повеќето ткаенини се изработени од материјали што брзо се сушат. Генерално, нема капа, а на ракавот е оставена дупка за палецот да ги држи рацете топли. Најголемата разлика помеѓу спортските дуксери и обичните дуксери е во материјалот. Композитната ткаенина што брзо се суши е попогодна за испарување на потта. Влажноста за време на вежбање е едноставно непријатна, но влажноста по вежбањето лесно ја губи температурата.

Третиот слој, изолацискиот слој.

Главно за да се заштити од ветер и дожд. Како што сите знаеме, плетените дуксери имаат многу мек простор, што помага да се формира слој воздух за да се задржи топлината. Но, ако дува ветер, температурата на телото е многу ниска. Главната намена најакна за трчањее да се спречи ветер, а сегашната јакна е генерално анти-прскачка функција базирана на воздух.

Да зборуваме за долниот дел од вежбата: бидејќи нозете се мускули, за разлика од горниот дел од телото, има толку многу внатрешни органи, способноста за издржување на студ е многу посилна, малку подебели ткаени, плетени тренерки можат да ги задоволат потребите.

Конечно, најважните додатоци:

Друго важно правило за зимско трчање е да се минимизира изложеноста на студена кожа, особено во ветровито време.

Неколку артефакти се неопходни. Кога ќе комбинирате шапка, ракавици и шал околу вратот, можете да ја удвоите вашата среќа за време на зимското трчање. Ако дишењето ви е болно додека трчате во зима, носете мултифункционална шамија за глава за да ги покриете носот и устата.