לאָמיר אָנהייבן מיט די אויבערשטע טיילן. קלאַסישע דריי-שיכטיקע דורכדרינגונג: שנעל-טריקענע שיכט, טערמישע שיכט און איזאָלאַציע שיכט.

די ערשטע שיכט, די שנעל-טריקענענדיקע שיכט, זענען בכלללאַנג-אַרבל העמדעראון זעהט אויס אזוי:

כאַראַקטעריסטיש איז דין, שנעל טרוקן (כעמישער פיבער שטאָף). קאַמפּערד צו ריין וואַטע, סינטעטיש שטאָף שנעל באַזייַטיקן נעץ, אַלאַוינג נעץ צו דאַמפּף, רידוסינג ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געניטונג און די ריזיקירן פון אָנווער פון היץ בעשאַס געניטונג. בכלל גערעדט, מער ווי 10 גראַד פון קיין ווינט, קורץ אָדער לאַנג אַרבל גיכקייַט טרוקן קליידער לויפן קענען זיין גאָר קאָמפּעטענט, טאָן ניט דאַרפֿן צו באַטראַכטן די לויפן וועט זיין קאַלט.

די צווייטע שיכט, די טערמישע שיכט, מיר שטעלן קורץ פאר דעם קאנצעפט פון א הודי. בכלל, א לייכטע הודי זעט אויס אזוי:

טראדיציאנעלע לייכטע הודי'ס זענען מערסטנס פון וואטע, אזוי אויב איר לויפט נישט צו ווייט אדער שוויצט נישט צו פיל, קענט איר זיך דערמיט באגיין. אין אלע ספארט בראנדס איז דא א קאטעגאריע גערופן "ספארט לעבן". דאס מיינט אז עס קוקט אויס ווי א טרעק-אנצוג, און עס איז שיין און לייכט, אבער עס קען אויך זיין ספארטיש פון צייט צו צייט. אבער אויף א העכערן לעוועל פון אטלעטישן טרענירונג, איז דער מאנגל אין פונקציאנאליטעט נישט קיין קלייניקייט.

אן עכטערספּאָרט הודיקוקט אויס אזוי:

רובֿ פון די שטאָף זענען געמאַכט פון שנעל-טריקענענדיקע מאַטעריאַלן. בכלל, איז נישטאָ קיין היטל, און אַ לאָך ווערט געלאָזט אויף דער אַרבל פֿאַרן גראָבן פינגער צו האַלטן די הענט וואַרעם. דער גרעסטער אונטערשייד צווישן ספּאָרט הודיז און געוויינטלעכע הודיז ליגט אין דעם מאַטעריאַל. שנעל-טריקענענדיקע קאָמפּאָזיט שטאָף איז מער באַקוועם פֿאַר שווייס פארדאַמפּונג. נאַס זיין בעת ​​געניטונג איז פשוט נישט באַקוועם, אָבער נאַס זיין נאָך געניטונג איז גרינג צו פאַרלירן טעמפּעראַטור.

די דריטע שיכט, די איזאָלאַציע שיכט.

הויפּטזעכלעך צו האַלטן אַרויס דעם ווינט, רעגן. ווי מיר אַלע ווייסן, האָבן געשטריקטע הודיז אַ סך פּוכיק פּלאַץ, וואָס העלפֿט צו שאַפֿן אַ לופֿט שיכט צו האַלטן וואַרעם. אָבער ווען דער ווינט בלאָזט דורך, איז די קערפּער טעמפּעראַטור זייער קאַלט. דער הויפּט ציל פֿון דילויף דזשאַקעטאיז צו פאַרהיטן ווינט, און די איצטיקע רעקל איז בכלל אַנטי-שפּריץ פונקציע באזירט אויף די לופט.

לאָמיר רעדן וועגן דעם אונטערשטן טייל פֿון דער געניטונג: ווײַל די פֿיס זענען מוסקלען, נישט ווי דער אויבערשטער קערפּער וואָס האָט אַזוי פֿיל אינעווייניקסטע אָרגאַנען, איז די מעגלעכקייט צו אַנטקעגנשטעלן קעלט פֿיל שטאַרקער, אַ ביסל דיקער געוועבט, קענען געשטריקטע שווייס-הויזן מקיים זײַן די באַדערפֿנישן.

צום סוף, די וויכטיגסטע אַקסעסאָריעס:

נאך א וויכטיגע כלל פון ווינטער לויפן איז צו מינימיזירן די מאס פון קאלטע הויט אויסשטעלונג, ספעציעל אין ווינטיג וועטער.

עטלעכע אַרטיפאַקטן זענען וויכטיק. ווען איר קאָמבינירט אַ היטל, הענטשקעס און אַ האַלדז-טוך, קענט איר פאַרדאָפּלען אייער גליק בעת אַ ווינטער לויף. אויב אייער אָטעמען איז ווייטיקדיק בשעת איר לויפט אין ווינטער, טראָגט אַ מולטי-פונקציאָנעלן קאָפּ-טוך צו דעקן אייער נאָז און מויל.