Tòisichidh sinn leis na mullaichean. Treòrachadh trì-fhilleadh clasaigeach: còmhdach luath-thiormachaidh, còmhdach teirmeach agus còmhdach inslitheach.

Mar as trice, is e a’ chiad shreath, an sreath a bhios a’ tiormachadh gu luath,lèintean muinchille fadaagus coimhead mar seo:

Tha e air a chomharrachadh le tana, luath-thiormachadh (aodach snàithleach ceimigeach). An coimeas ri cotan fìor-ghlan, bidh aodach synthetigeach a’ toirt air falbh taiseachd gu sgiobalta, a’ leigeil leis an taiseachd falmhachadh, a’ lughdachadh mì-chofhurtachd rè eacarsaich agus cunnart call teas rè eacarsaich. San fharsaingeachd, ma tha e nas motha na 10 ceum gun ghaoith, faodaidh ruith le muinchillean goirid no fada a bhith làn-chomasach, gun a bhith feumach air beachdachadh gum bi an ruith fuar.

An dàrna sreath, an sreath teirmeach, bidh sinn a’ toirt a-steach bun-bheachd hoodie goirid. San fharsaingeachd, tha hoodie casual coltach ri seo:

Tha cotan sa mhòr-chuid de hoodies casual traidiseanta, agus mar sin mura ruith thu ro fhada no mura fallas tu cus, faodaidh tu a dhèanamh leis. Anns a h-uile suaicheantas spòrs, tha roinn ann ris an canar “Beatha Spòrs”. Tha e a’ ciallachadh gu bheil e coltach ri deise-spòrs, agus tha e snog is casual, ach faodaidh e a bhith spòrsail cuideachd bho àm gu àm. Ach aig ìre nas àirde de thrèanadh lùth-chleasachd, chan eil dìth comas-gnìomh idir ann.

Fìorhoodie spòrstha e coltach ri seo:

Tha a’ mhòr-chuid de na h-aodach air an dèanamh de stuthan a bhios a’ tiormachadh gu luath. San fharsaingeachd, chan eil ad ann, agus tha toll air fhàgail air a’ mhuinchill airson an òrdag gus na làmhan a chumail blàth. Tha an diofar as motha eadar geansaidhean spòrs agus geansaidhean àbhaisteach anns an stuth. Tha aodach co-dhèanta a bhios a’ tiormachadh gu luath nas freagarraiche airson fallas a ghalachadh. Tha e dìreach mì-chofhurtail a bhith fliuch rè eacarsaich, ach tha e furasta teòthachd a chall ma bhios tu fliuch às dèidh eacarsaich.

An treas sreath, an sreath aonaranachd.

Gu h-àraidh gus a’ ghaoth is an t-uisge a chumail a-mach. Mar a tha fios againn uile, tha tòrr àite bog ann an cochall fighe, a chuidicheas le bhith a’ cruthachadh sreath èadhair gus fuireach blàth. Ach nuair a shèideas a’ ghaoth troimhe, bidh teòthachd a’ chuirp glè fhuar. Is e prìomh adhbhar anseacaid ruith’s e casg a chur air a’ ghaoth, agus mar as trice tha gnìomh an-aghaidh frasadh aig an t-seacaid làithreach stèidhichte air an èadhar.

Bruidhnidh sinn mun phàirt ìosal den eacarsaich: leis gu bheil na casan nam fèithean, eu-coltach ris a’ bhodhaig àrd le uimhir de bhuill-bodhaig a-staigh, tha an comas seasamh an aghaidh fuachd tòrr nas làidire, faodaidh sweatpants fighe beagan nas tiugh coinneachadh ris na feumalachdan.

Mu dheireadh, na goireasan as cudromaiche:

Is e riaghailt chudromach eile a thaobh ruith sa gheamhradh an ìre de nochdadh craiceann fuar a lughdachadh, gu h-àraidh ann an aimsir ghaothach.

Tha grunn stuthan riatanach. Nuair a chuireas tu ad, miotagan, agus sgarfa amhaich còmhla, faodaidh tu do thoileachas a dhùblachadh rè ruith sa gheamhradh. Ma tha d’ anail goirt fhad ‘s a tha thu a’ ruith sa gheamhradh, cuir ort sgarfa-cinn ioma-ghnìomhach gus do shròn is do bheul a chòmhdach.