آئیے سب سے اوپر کے ساتھ شروع کریں.کلاسیکی تین پرت کی رسائی: فوری خشک پرت، تھرمل پرت اور تنہائی کی پرت۔

پہلی پرت، فوری خشک کرنے والی پرت، عام طور پر ہیںلمبی بازو کی قمیضیںاور اس طرح نظر آتے ہیں:

خصوصیت پتلی، تیز خشک (کیمیائی فائبر کپڑا) ہے۔ خالص سوتی کے مقابلے میں، مصنوعی کپڑے جلدی نمی کو ہٹاتے ہیں، نمی کو بخارات بننے دیتے ہیں، ورزش کے دوران تکلیف کو کم کرتے ہیں اور ورزش کے دوران گرمی کھونے کا خطرہ ہوتا ہے۔عام طور پر، کوئی ہوا کے 10 سے زائد ڈگری، مختصر یا لمبی بازو رفتار خشک کپڑے چلانے کے مکمل طور پر قابل ہو سکتا ہے، چل رہا ہے پر غور کرنے کی ضرورت نہیں ہے سرد ہو جائے گا.

دوسری تہہ، تھرمل پرت، ہم مختصر طور پر ہوڈی کے تصور کو متعارف کراتے ہیں۔عام طور پر، آرام دہ اور پرسکون ہوڈی اس طرح لگتا ہے:

روایتی آرام دہ اور پرسکون ہوڈیز زیادہ تر سوتی ہیں، لہذا اگر آپ زیادہ دور نہیں بھاگتے ہیں یا بہت زیادہ پسینہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ اس کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔تمام اسپورٹس برانڈز میں ایک زمرہ ہے جسے "سپورٹس لائف" کہا جاتا ہے۔اس کا مطلب ہے کہ یہ ٹریک سوٹ کی طرح لگتا ہے، اور یہ اچھا اور آرام دہ ہے، لیکن یہ کبھی کبھار اسپورٹی بھی ہو سکتا ہے۔لیکن اتھلیٹک تربیت کی اعلیٰ سطح پر، فعالیت کی کمی معمولی بات نہیں ہے۔

ایک حقیقیکھیلوں کی ہوڈیاس طرح لگتا ہے:

زیادہ تر کپڑے جلدی خشک کرنے والے مواد سے بنے ہوتے ہیں۔عام طور پر، کوئی ٹوپی نہیں ہے، اور ہاتھوں کو گرم رکھنے کے لیے انگوٹھے کے لیے آستین پر ایک سوراخ چھوڑ دیا جاتا ہے۔کھیلوں کے ہوڈیز اور عام ہوڈیز کے درمیان سب سے بڑا فرق مواد میں ہے۔جلد خشک کرنے والا مرکب تانے بانے پسینے کے بخارات کے لیے زیادہ آسان ہے۔ورزش کے دوران گیلا ہونا صرف تکلیف دہ ہے، لیکن ورزش کے بعد گیلے ہونے سے درجہ حرارت کم کرنا آسان ہے۔

تیسری تہہ، تنہائی کی تہہ۔

بنیادی طور پر ہوا، بارش کو روکنے کے لیے۔جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، بنا ہوا ہوڈیز میں بہت زیادہ تیز جگہ ہوتی ہے، جو گرم رکھنے کے لیے ہوا کی تہہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔لیکن ہوا چل رہی ہے، جسم کا درجہ حرارت بہت ٹھنڈا ہے۔کا بنیادی مقصدچلانے والی جیکٹہوا کو روکنے کے لئے ہے، اور موجودہ جیکٹ عام طور پر ہوا کی بنیاد پر مخالف سپلیش تقریب ہے.

آئیے ورزش کے نچلے حصے کے بارے میں بات کرتے ہیں: کیونکہ ٹانگیں پٹھے ہیں، اس کے برعکس جسم کے اوپری حصے میں بہت سے اندرونی اعضاء ہوتے ہیں، سردی کو برداشت کرنے کی صلاحیت زیادہ مضبوط ہوتی ہے، قدرے موٹے بنے ہوئے، بنا ہوا سویٹ پینٹس ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں۔

آخر میں، سب سے اہم لوازمات:

سردیوں کی دوڑ کا ایک اور اہم اصول یہ ہے کہ سرد جلد کی نمائش کی مقدار کو کم سے کم کیا جائے، خاص طور پر ہوا کے موسم میں۔

کئی نمونے ضروری ہیں۔جب آپ ٹوپی، دستانے اور گردن کے اسکارف کو یکجا کرتے ہیں، تو آپ موسم سرما کی دوڑ کے دوران اپنی خوشی کو دوگنا کر سکتے ہیں۔اگر سردیوں میں دوڑتے ہوئے آپ کی سانس لینے میں تکلیف ہو تو اپنی ناک اور منہ کو ڈھانپنے کے لیے ملٹی فنکشن ہیڈ اسکارف پہنیں۔