Začnimo z zgornjimi deli. Klasična troslojna penetracija: hitrosušeča plast, toplotna plast in izolacijska plast.

Prva plast, hitro sušeča plast, je običajnomajice z dolgimi rokaviin izgleda takole:

Značilnost je tanka, hitro sušeča (tkanina iz kemičnih vlaken). V primerjavi s čistim bombažem sintetične tkanine hitro odvajajo vlago, kar omogoča njeno izhlapevanje, kar zmanjšuje nelagodje med vadbo in tveganje za izgubo toplote. Na splošno velja, da je pri brezvetrju nad 10 stopinj Celzija in s kratkimi ali dolgimi rokavi lahko tek v suhih oblačilih popolnoma primeren, zato ni treba upoštevati, da bo med tekom hladno.

Drugi sloj, termo sloj, na kratko predstavimo koncept puloverja s kapuco. Na splošno je pulover s kapuco za vsak dan videti takole:

Tradicionalne kapucarje s kapuco za prosti čas so večinoma iz bombaža, zato če ne tečete predaleč ali se preveč potite, lahko z njimi preprosto uživate. Pri vseh športnih znamkah obstaja kategorija z imenom »Športno življenje«. To pomeni, da so videti kot trenirka, so lepe in ležerne, lahko pa so občasno tudi športne. Toda na višji ravni športnega treninga pomanjkanje funkcionalnosti ni niti najmanjše.

Pravišportna jopa s kapucoizgleda takole:

Večina tkanin je narejenih iz hitro sušečih materialov. Na splošno ni kape, na rokavu pa je odprtina za palec, da roke ostanejo tople. Največja razlika med športnimi in navadnimi puloverji s kapuco je v materialu. Hitro sušeča kompozitna tkanina je bolj primerna za izhlapevanje znoja. Biti moker med vadbo je preprosto neprijetno, če pa ste moker po vadbi, se lahko temperatura hitro spusti.

Tretja plast, izolacijska plast.

Predvsem zato, da ščitijo pred vetrom in dežjem. Kot vsi vemo, imajo pletene puloverje s kapuco veliko puhastega prostora, ki pomaga oblikovati zračno plast za ohranjanje toplote. Če pa veter piha skoznje, je telesna temperatura zelo nizka. Glavni namentekaška jaknaje preprečevanje vetra, trenutna jakna pa ima na splošno funkcijo proti brizganju, ki temelji na zraku.

Pogovorimo se o spodnjem delu vaje: ker so noge mišice, za razliko od zgornjega dela telesa, ki ima toliko notranjih organov, je sposobnost prenašanja mraza veliko močnejša, nekoliko debelejše tkane, pletene trenirke lahko zadostijo potrebam.

Končno, najpomembnejši dodatki:

Drugo pomembno pravilo zimskega teka je zmanjšanje izpostavljenosti mrazu na koži, zlasti v vetrovnem vremenu.

Nekaj ​​​​artefaktov je bistvenih. Ko kombinirate kapo, rokavice in ovratno ruto, lahko med zimskim tekom podvojite svojo srečo. Če vas med tekom pozimi boli dihanje, si nadenite večnamensko naglavno ruto, ki bo prekrila nos in usta.