Почнимо са врховима. Класична трослојна пенетрација: брзосушећи слој, термички слој и изолациони слој.

Први слој, брзосушећи слој, генерално јемајице са дугим рукавимаи изгледају овако:

Карактерише га танка тканина, брзо се суши (тканина од хемијских влакана). У поређењу са чистим памуком, синтетичке тканине брзо уклањају влагу, омогућавајући јој да испари, смањујући нелагодност током вежбања и ризик од губитка топлоте. Генерално говорећи, више од 10 степени без ветра, брзина суве одеће са кратким или дугим рукавима може бити потпуно компетентна за трчање, не треба размишљати о томе да ли ће трчање бити хладно.

Други слој, термички слој, укратко представљамо концепт дуксерице са капуљачом. Генерално, лежерна дуксерица са капуљачом изгледа овако:

Традиционалне лежерне дуксеви са капуљачом су углавном од памука, тако да ако не трчите предалеко или се превише не знојите, можете се снаћи са њима. Код свих спортских брендова постоји категорија под називом „Спортски живот“. То значи да изгледају као тренерка, лепе су и лежерне, али могу бити и спортске с времена на време. Али на вишем нивоу спортског тренинга, недостатак функционалности није ни најмањи.

Прависпортска дуксерица са капуљачомизгледа овако:

Већина материјала је направљена од материјала који се брзо суше. Генерално, нема капе, а на рукаву је остављен отвор за палац како би руке биле топле. Највећа разлика између спортских дуксерица са капуљачом и обичних дуксерица са капуљачом лежи у материјалу. Брзосушећа композитна тканина је погоднија за испаравање зноја. Бити мокар током вежбања је једноставно непријатно, али бити мокар после вежбања лако губи температуру.

Трећи слој, слој изолације.

Углавном да би се спречио продор ветра и кише. Као што сви знамо, плетене дуксеви са капуљачом имају пуно пахуљастог простора, што помаже у формирању ваздушног слоја који одржава топлину. Али када ветар дува, телесна температура је веома ниска. Главна сврхајакна за трчањеје да се спречи ветар, а тренутна јакна је генерално против прскања, заснована на ваздуху.

Хајде да причамо о доњем делу вежбе: пошто су ноге мишићи, за разлику од горњег дела тела који има толико унутрашњих органа, способност да издрже хладноћу је много јача, мало дебље ткане, плетене тренерке могу задовољити потребе.

Коначно, најважнији додаци:

Још једно важно правило зимског трчања је минимизирање излагања хладноћи коже, посебно по ветровитом времену.

Неколико артефаката је неопходно. Када комбинујете капу, рукавице и мараму за врат, можете удвостручити своју срећу током зимског трчања. Ако вам је дисање тешко док трчите зими, носите вишенамјенску мараму за главу да бисте покрили нос и уста.