Cominciamo con le cime.Penetrazione classica a tre strati: strato ad asciugatura rapida, strato termico e strato isolante.

Il primo strato, quello ad asciugatura rapida, generalmente lo ècamicie a maniche lunghee assomiglia a questo:

La caratteristica è sottile, ad asciugatura rapida (tessuto in fibra chimica). Rispetto al puro cotone, i tessuti sintetici rimuovono rapidamente l'umidità, consentendo all'umidità di evaporare, riducendo il disagio durante l'esercizio e il rischio di perdita di calore durante l'esercizio.In generale, più di 10 gradi in assenza di vento, vestiti asciutti e a maniche corte o lunghe per correre possono essere pienamente competenti, non è necessario considerare che la corsa sarà fredda.

Il secondo strato, lo strato termico, introduciamo brevemente il concetto di felpa con cappuccio.In generale, la felpa con cappuccio casual si presenta così:

Le felpe casual tradizionali sono per lo più di cotone, quindi se non corri troppo lontano o non sudi troppo, puoi accontentarti.In tutti i marchi sportivi esiste una categoria chiamata "Vita sportiva".Significa che assomiglia ad una tuta da ginnastica, ed è bella e casual, ma può anche essere sportiva di tanto in tanto.Ma ad un livello più alto di preparazione atletica, la mancanza di funzionalità non è minima.

Un verofelpa con cappuccio sportivaSomiglia a questo:

La maggior parte dei tessuti sono realizzati con materiali ad asciugatura rapida.Generalmente non c'è il cappello e sulla manica è lasciato un foro per il pollice per mantenere le mani calde.La più grande differenza tra le felpe sportive e quelle normali sta nel materiale.Il tessuto composito ad asciugatura rapida è più conveniente per l'evaporazione del sudore.Essere bagnati durante l'esercizio è semplicemente scomodo, ma essere bagnati dopo l'esercizio è facile da perdere temperatura.

Il terzo strato, lo strato di isolamento.

Principalmente per tenere fuori il vento, la pioggia.Come tutti sappiamo, le felpe con cappuccio lavorate a maglia hanno molto spazio soffice, che aiuta a formare uno strato d'aria per mantenersi al caldo.Ma il vento soffia, la temperatura corporea è molto fredda.Lo scopo principale delgiacca da corsaè quello di prevenire il vento, e la giacca attuale è generalmente una funzione antispruzzo basata sull'aria.

Parliamo della parte inferiore dell'esercizio: poiché le gambe sono muscoli, a differenza della parte superiore del corpo che ha tanti organi interni, la capacità di resistere al freddo è molto più forte, i pantaloni della tuta lavorati a maglia un po' più spessi possono soddisfare le esigenze.

Infine gli accessori più importanti:

Un'altra regola importante della corsa invernale è ridurre al minimo l'esposizione della pelle al freddo, soprattutto in caso di vento.

Diversi artefatti sono essenziali.Combinando un cappello, guanti e una sciarpa al collo, puoi raddoppiare la tua felicità durante una corsa invernale.Se la respirazione è dolorosa mentre corri in inverno, indossa un foulard multifunzione per coprire naso e bocca.