Fänke mer mat den Tops un. Klassesch Dräi-Schicht-Penetratioun: séier dréchent Schicht, Wärmeschicht an Isolatiounsschicht.

Déi éischt Schicht, déi séier dréchent Schicht, ass normalerweisLangärmlech Hemdenan esou ausgesinn:

Charakteristik ass dënn, séier dréchent (Stoff aus chemesche Faseren). Am Verglach mat purer Kotteng entfernen synthetesch Stoffer séier d'Fiichtegkeet, sou datt d'Fiichtegkeet verdampft, wat d'Onbequemlechkeet beim Training an de Risiko vun Hëtztverloscht reduzéiert. Am Allgemengen, bei méi wéi 10 Grad Wandfräiheet, kënnen dréchen Kleeder mat kuerzen oder laangen Äermel vollstänneg lafen, ouni datt een dovun ausgoe muss, datt d'Lafen kal ass.

Déi zweet Schicht, d'Thermoschicht, mir stellen kuerz de Konzept vun engem Hoodie vir. Am Allgemengen gesäit e Casual Hoodie sou aus:

Traditionell Casual Hoodies si meeschtens aus Kotteng, also wann Dir net ze wäit laaft oder ze vill schweess, kënnt Dir domat auskommen. Bei all Sportmarken gëtt et eng Kategorie mam Numm "Sportliewen". Dat heescht, et gesäit aus wéi en Trainingsanzug, an et ass schéin a lässeg, awer et kann och heiansdo sportlech sinn. Awer op engem méi héijen Niveau vum athleteschen Training ass de Manktem u Funktionalitéit net am klengsten.

E richtegtSportkappegesäit esou aus:

Déi meescht Stoffer si aus séier dréchnende Materialien. Am Allgemengen gëtt et keen Hutt, an et gëtt e Lach am Äermel fir den Daum, fir d'Hänn waarm ze halen. Den gréissten Ënnerscheed tëscht Sporthoodies an normalen Hoodies läit am Material. Schnell dréchnende Kompositstoff ass méi bequem fir d'Schweessverdampfung. Naass beim Training ass einfach onwuel, awer naass nom Training ass et einfach, d'Temperatur ze verléieren.

Déi drëtt Schicht, d'Isolatiounsschicht.

Haaptsächlech fir Wand a Reen ewech ze halen. Wéi mir all wëssen, hunn gestrickte Kapuzen vill flauscheg Plaz, wat hëlleft eng Loftschicht ze bilden fir waarm ze bleiwen. Mee wann de Wand duerchbléist, ass d'Kierpertemperatur ganz kal. Den Haaptzweck vun derLafjacketass fir Wand ze vermeiden, an déi aktuell Jackett ass allgemeng Anti-Sprëtz-Funktioun baséiert op Loft.

Loosst eis iwwer den ënneschten Deel vun der Übung schwätzen: well d'Been Muskele sinn, am Géigesaz zum Uewerkierper, deen esou vill bannenzeg Organer huet, ass d'Fäegkeet, Keelt auszehalen, vill méi staark, e bësse méi déck gewieft, gestrickte Jogginghosen kënnen den Ufuerderungen erfëllen.

Schlussendlech, déi wichtegst Accessoiren:

Eng aner wichteg Regel beim Wanterlafen ass et, d'Quantitéit un kaler Haut ze minimiséieren, besonnesch bei windegem Wieder.

Verschidden Artefakte si wesentlech. Wann Dir eng Mutz, Handschuesch an en Halsduch kombinéiert, kënnt Dir Är Freed beim Wanterlaf duebel sou grouss maachen. Wann Dir am Wanter beim Lafen Péng hutt, drot e Multifunktionsduch fir Är Nues a Mond ze bedecken.