Ob tumultum, Olympia Tokyo, quae hac aestate habitae putabantur, normaliter occurrere non poterunt.

Hodiernus spiritus Olympicus omnes hortatur ut possibilitatem ludendi sine ullo discrimine ac mutua intellegentia, perpetua amicitia, solidarietate et aequo ioco fruantur.Inter ea, "principium participatio" est primum principium spiritus Olympici.

Ad memoriam felicis iussorum Olympicorum, cum 2009, quotannis die 8 mensis Augusti designatus est "Dies nationalis".

Etiamsi olympiade aestate videre non potes, noli oblivisci omnium spirituum Olympicorum ludis interesse.Gyri aperiuntur deinceps, ut consolatoria tuagym vestimenta suaet gymnasium ledo!

Si modo incepit opus et nescio quomodo ut edas adiuvet, hic articulus te adiuvare potest.

I. Rationabilis industria attractio.Si AUCTARIUM vel obesum es, pondus amittere debes et attractio energiae minuere.Si autem non opus est ut musculus pondus amittat, necesse est ut industriam tuam attractio augeat.

II.Sufficiat carbohydratorum.Cotidiana energiae copia proportio 55%-65% est.Nam ludi et idonei sunt fanatici, carbohydrates magni ponderis sunt.Ex altera parte, carbohydratae satis glycogen musculi efficiunt, quae industriam musculis in exercitatione praebet et diversos modos exercitii perficiendos efficit.E contra, Carbohydrates fons est energiae cerebri et systematis nervosi centralis, cor afficiens, lassitudinem, artes motorias et attentionem in exercitatione, quae vicissim afficit efficaciam exercere.Commendatur eligere complexum carbohydratorum et augere attractio totius grana et potatoes, minus simplex saccharo vel disaccharide, ut secunda mensa, Candy, glacies cremor, scelerisque, mel, etc.

III.In principio, interdum attractio mediocriter crescere necesse est.Cum postulationem relative altum sit, suadetur ut 1.2-1.7g interdum per kg pondus quotidie consumat.

IV.Excepto extremae pinguedinis amissionis tempus, attractio pinguis idem esse potest cum normali populo, cum ratio energiae quotidianae 20%-30% suppeditabit.

V. Vitaminum et mineralium sat habes, praesertim si multum sudas.

VI.Cibi diversitatem. Placere curare stateram nutritionis et cibum attractio reducere excitando.

VII.Post summam intensionem exercitatio, non expedit statim in magna quantitate manducare et reliquas circiter XXX minutas ante manducationem sumere.Pro vulgo, plus carbohydrates quam servo edant, non dapibus justo.

VIII.Fere dapibus pulvinar.Interdum pulveris et cibi non sunt fundamentaliter diversa, illa minus pinguis, haec alia multum nutrimentum habet.

Multi homines ex dapibus attractio adaequatae puritate alimentorum et magna copia interdum pulveris, quamvis diuturnum tempus nimia attractio interdum in brevi termino tuta est, potest tamen corpus reactionem adversam apparere.Non solum in adipem convertetur, sed etiam urina calcii excretio augeri potest.Valeat preterea saniem ossium, dentium etc.

Praeterea, si adhuc aut obesus AUCTARIUM, primum opus est facere pondus amittere.Principium puritatis temperatio est summam energiam attractio moderari edendo aequabili victu.

Energy attractio generaliter per 300-500kcal per diem minuitur.Species specificae totales calories sunt inter 1800-1500kcal pro studentibus masculis et 1600-1200kcal pro alumnis femininis, quae congruere possunt.Utique pro opportunitate augeri potest, si moles magna exercitationis est.

Arcta moderatio pinguium et eliquatorum saccharo et moderata moderatio noodles et carnes oryzae albae probatissimae, ac attractio vegetabilium, fructuum et lactis curet.

Denique spero quemlibet amicum, qui ludos amat, figuram bonam servare posse.Geroludis vestimenta suaacrior erit :)