Temporibus modernis, plures atque plures modi exercitationis corporis exstant, et plures homines parati sunt active exercere. Sed multorum hominum exercitatio corporis tantum ad bonum corpus formandum destinari debet! Re vera, utilitates active participandi in exercitatione corporis non solum haec sunt! Quae igitur sunt utilitates exercitationis corporis? Simul de ea discamus!
1. Vitae et laboris pressionem libera.
In hodierna societate magnae pressionis viventes, tot sunt res quotidie obviam ire ut quidam facile ferre non possint, ut puta animi depressionem, implicationem energiae negativae, et cetera. Est bona via ad hoc faciendum. Sudorem exhaurire potes. Homines cursores tales experientias et sensus habent. Cum difficultates experiuntur, animus eorum currendi mutatur.
Quid igitur est principium specificum? Simplicissimum est: athletae activae corpus nostrum materiam quandam corpori et menti utilis producere faciunt, id est "endorphinum" quod "hormon laetitiae" appellatur. Per exercitationem, corpus multum huius elementi producet, quod te relaxatum et beatum facit! Si igitur pressionem levare vis, active exerce!

2. Fitness illecebrosum, oculos circumstantium allicere potest.
Quae puella virum corpore firmo, bracchiis crassis, ventre plano non amat? Viri venusti feminas se sustinere non possunt. In pelliculis et seriebus televisificis, imago corporis nudi petalis rosae tecti claviculam revelat, quod saepe omnes puellas in theatro cinematographico clamare facit.
Si aliquando subito exercitationes incipiet, aliquem circum se amare debet. Argumentum invenire potest aut per exercitationem sibi fiduciam augere.

3. Auge vitalitatem
Exercitatio bis vel ter in hebdomada vires corporis 20% augere et lassitudinem 65% minuere potest. Ratio est quod exercitatio metabolismum nostrum amplificare, vires corporis roborare, et secretionem dopamini in cerebro augere potest, quod nos non tam lassos sentire potest!

4. Exercitatio corporis fiduciam ad difficultates superandas augere potest.
Amissio vitae studiorum, tristitia, viris se impotentes, ineptos, nihil agere posse sentient. Itaque facillima solutio est se in formam convertere.
Dummodo tibi ipsi proposita exercitationis gradatim ab initio exercitationis statuas, tum, gradatim propositorum adipiscendorum effectu, viri semper laetitiam animi adipisci et sibi fiduciam augere poterunt. Deinde, exercitatio diuturna viris adiuvare potest ut bonas vivendi rationes excolant, corpora sua salubriora reddant, et etiam mutationes mentales positivas viris afferant.

5. Exercitatio corporis somnum meliorem promovet.
Somnus bonus attentionem, efficacitatem et animum augebit. Exercitatio est clavis boni somni. Exercitatio regularis te adiuvare potest ut celerius obdormiscas et profundius dormias.

6. Exercitatio corporis vasa sanguinea purgare et morbos cardiovasculares prohibere potest.
Etiam ludi athletici regulares et scientifici bene afficere possunt morphologiam, structuram et functionem systematis cardiovascularis. Exempli gratia, post exercitationem tolerantiae congruae intensitatis, facultatem sanguinis supplendi et metabolismi musculi cordis emendare et augere, depositionem adiposam in pariete vasorum sanguineorum reducere, partes positivas agere in prohibenda duritie arteriarum, et etiam eventum morborum ischaemicorum myocardii impedire possunt.

7. Memoriam augere
Omnes memoriam meliorem habere cupimus ad difficultates laboris vel examina superanda. Secundum investigationem recentissimam in ephemeride "Behavioral Brain Research" editam, exercitatio aerobica numerum hormonum in sanguine cum memoria augere potest!

8. Non facile est frigus capere
In praesenti, ratio exacta exercitationis corporis cur homines minus gravedine propensi sint non est clara, sed in ephemeride "British Journal of Sports Medicine" divulgata est. Investigationes recentissimae indicant eos qui plus quam quinquies in hebdomada exercent se 46% minus gravedinem contrahere quam eos qui semel exercent vel non exercent. Praeterea, homines qui regulariter exercent se 41% pauciores dies symptomatum post gravedinem habent, et 32% - 40% minus gravitatis symptomatum. Investigatores suspicantur exercitationem corporis systema immune corporis corroborare posse!

9. Ad effectum contribue
Anno proximo, inquisitio inter 19803 operarios officii facta ostendit operarios cum consuetudine exercitationis corporis 50% melius in creativitate, facultate informationis, et efficacitate praestitisse quam collegas sine exercitatione corporis. Resultata investigationis in ephemeride "Journal of Public Health Management" divulgata sunt. Quapropter, plures ac plures societates in Civitatibus Foederatis Americae hoc anno gymnasia ad usum operariorum adiunxerunt!

10. Musculos auge ut pondus amittas
Cum incremento musculorum per exercitationem roboris musculorum effectu, metabolismus corporis paulatim sub statu statico augebitur, ita ut plures calories quotidie combures. Studium invenit pro qualibet libra musculi corpori addita, 35-50 kcal in dies additas esse.