ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດໂຍຄະແມ່ນຫຍັງ, ກະລຸນາເບິ່ງຈຸດຂ້າງລຸ່ມນີ້.
01 ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary
ຜູ້ທີ່ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍມີການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ອ່ອນແອລົງ.ຖ້າທ່ານມັກໂຍຄະ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຈະດີຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຊ້າແລະມີພະລັງ.
02
ເປີດ meridians
ຄົນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ໄດ້ໃຊ້ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຮ່າງກາຍຈະກາຍເປັນແຂງ.ການຝຶກໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍຂະຫຍາຍ meridians, ຊ່ວຍເປີດຮ່າງກາຍແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
03
Dredge ກ່າງໃບຂັ້ນ
ຖ້າ meridians ຖືກສະກັດ, ຮ່າງກາຍຈະແຂງໂດຍທໍາມະຊາດແລະຄົນທັງຫມົດຈະປະສາດ.ການປະຕິບັດໂຍຄະປະຈໍາວັນສາມາດຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະ dredge ກ່າງໃບຂັ້ນ.
04
ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ
ເມື່ອແມ່ຍິງມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 30 ປີ, ອັດຕາການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຈະເລັ່ງ, ແລະກ້າມຊີ້ນຈະກາຍເປັນແຂງແລະບໍ່ຍືດຫຍຸ່ນ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫນ້ນແລະບໍ່ວ່າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.Yoga ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຮ່າງກາຍສວຍງາມ.
05
ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ໂດຍຜ່ານໂຍຜະລິດ, ພວກເຮົາສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຜົາຜະຫລານ, ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຫຼີກເວັ້ນການສະກັດ Qi ແລະເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ.
06
ຫຼຸດຜ່ອນຫ້າພະຍາດ visceral
ການປະຕິບັດໂຍຄະສາມາດນວດອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ກໍາຈັດສານພິດ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະປ້ອງກັນຫຼືບັນເທົາບາງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
07
ເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ
ເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າຈະຊ້າລົງ.ການປະຕິບັດໂຍຄະທຸກໆມື້ສາມາດກະຕຸ້ນເຊນສະຫມອງແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈໍາ.
08
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
ໂຍຄະເປັນເວລາດົນ ທ່ານຈະເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍດີຂຶ້ນ, ພູມຄຸ້ມກັນກໍດີຂື້ນ, ບໍ່ເປັນຫວັດງ່າຍ, ຮ່າງກາຍກໍ່ອົບອຸ່ນ.
09
ປັບປຸງດັດຊະນີຄວາມສຸກຂອງອາລົມ
ກິລາເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ.ໃນເວລາທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ປະຕິບັດ yoga, endorphins ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
10
ປັບປຸງທ່າທາງ
ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ບ່າສູງແລະຕ່ໍາ, hunchback ກັບຫນ້າເອິກ, ຂາຮູບ X / O, ແລະອື່ນໆ ໂຍຜະລິດສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍແລະຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ.
11
ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງ
ການປະຕິບັດໂຍຄະທີ່ເຫມາະສົມສາມາດບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງສະຫມອງ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ, ແລະເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາການຄິດສະຫມອງຈະແຈ້ງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ.
12
ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
ຄົນທີ່ທັນສະໄຫມດໍາລົງຊີວິດໄວແລະເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາໃນຄຸນນະພາບການນອນ.Yoga ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສະຫງົບ, ປັບປຸງການນອນໄມ່ຫລັບ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດສໍາເລັດມັນໃນສາມຄໍາ.ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດແລະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມັນ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ!
ເວລາປະກາດ: 21-05-2020