Kiujn avantaĝojn havas praktikado de jogo, bonvolu vidi la jenajn punktojn.

01 plibonigi kardiopulman funkcion

Homoj, kiuj ne havas ekzercadon, havas pli malfortan kardiopulman funkcion. Se vi ofte praktikas jogon aŭ ekzercas, la korfunkcio nature pliboniĝos, igante la koron malrapida kaj potenca.

02

Malfermu meridianojn

Modernaj homoj kutimas sidi longe, kio multe damaĝas la korpon. Senkonscie, la korpo rigidiĝas. Praktikado de jogo povas helpi etendi la meridianojn, helpi malfermi la korpon kaj malpezigi rigidecon.

03

Dragu la vejnon

Se la meridianoj estas blokitaj, la korpo nature estos rigida kaj la tuta persono estos nervoza. Ĉiutaga joga praktikado povas malstreĉi la tutan korpon kaj purigi la vejnojn.

04

Pliigu muskolan forton

Kiam virino havas pli ol 30 jarojn, la rapideco de muskola perdo akceliĝos, kaj la muskoloj fariĝos rigidaj kaj malelastaj. Se vi volas teni viajn muskolojn streĉitaj kaj ne malstreĉitaj, vi bezonas pli ekzerci. Jogo povas helpi fortigi muskolojn kaj plibeligi korpoliniojn.

05

stimuli la sangocirkuladon

Per jogo, ni povas antaŭenigi la sangofluon de la tuta korpo, plibonigi sangocirkuladon kaj metabolon, redukti aŭ eviti blokitan Ĉi-on kaj sangon, kaj igi la korpon pli sana.

06

Reduktu kvin viscerajn malsanojn

Joga praktiko povas masaĝi la internajn organojn, forigi toksinojn, plibonigi la funkciojn de la internaj organoj, kaj preventi aŭ mildigi iujn kronikajn malsanojn.

07

Pliigu memoron

Dum vi maljuniĝas, via memoro malrapidiĝas. Praktiki jogon ĉiutage povas aktivigi cerbajn ĉelojn kaj helpi plibonigi memoron.

08

Fortigi imunecon

Jogante dum longa tempo, vi trovos, ke fizika taŭgeco pliboniĝis, imuneco ankaŭ pliboniĝis, ne facile malvarmumiĝas, kaj la tuta korpo estas varma.

09

Plibonigu la indekson de plezuro de humoro

Sportoj feliĉigas homojn. Kiam vi daŭre praktikas jogon, endorfinoj en via cerbo feliĉigos vin kaj reduktos viajn zorgojn.

10

Plibonigu la pozon

Multaj homoj havas korpajn problemojn kiel altajn kaj malaltajn ŝultrojn, ĝibon kun brusto, X/O-formajn krurojn, ktp. jogo povas helpi plibonigi la korpajn problemojn kaj konservi la korpon bela.

11

Faru vin energia

Ĝusta joga praktikado povas malpezigi cerban lacecon, plibonigi laborefikecon, kaj igi cerbajn pensajn agadojn klaraj, flekseblaj kaj energiaj.

12

Plibonigu la dormkvaliton

Modernaj homoj vivas rapide kaj laboras sub granda premo. Multaj homoj havas problemojn pri dormkvalito. Jogo povas helpi malstreĉi la tutkorpajn muskolojn, trankviligi la korpon kaj menson, plibonigi sendormecon kaj plibonigi la dormkvaliton.

La avantaĝoj de jogo ne estas, ke vi povas fini ĝin per tri vortoj. La plej grava afero estas komenci praktiki kaj persisti, por ke vi povu sperti la avantaĝojn de jogo!