Јога је првобитно настала у Индији. То је једна од шест филозофских школа у древној Индији. Она истражује истину и метод „јединства Брахме и сопства“. Због тренда фитнеса, многе теретане су такође почеле да имају часове јоге. Захваљујући популарности часова јоге, све више људи је сазнало о јоги, па су последњих година студији јоге постали све популарнији. Јога, која се сада назива јогом, углавном је низ метода самокултивације. Може побољшати физиологију, психологију, емоције и дух људи. Погледајте наше нове...јога панталонеса прелепим детаљима од шљокица

Постоји много врста јоге, као што је хатха јога, која се углавном бави контролом тела и дисања. Дубљи ефекат је успостављање уредног функционисања телесних функција, тако да ум може бити миран и спокојан. Погодна је за младе људе који имају пуно времена. Ако постоје млади људи који су практиковали јогу, требало би да знају да је потребно пуно времена за вежбање јоге. Време које се овде помиње није само време за вежбање јоге, већ и слободно време у њиховом послу у животу. Ако времена нема довољно, ефекат и процес вежбања неће бити идеални.

Јога снаге: комбинујте асане и дубоко дисање, повежите циљане јога акције и нагласите органску комбинацију снаге и флексибилности.

Ваздушна јога: позната и као антигравитациона јога, користи се ваздушна јога лежаљка за извођење хатха јога асана и других врста јоге. Процес вежбања овог часа јоге је релативно тежак, али када полако вежбате дуже време и упознате се са равнотежом коју ваше тело треба да постигне, можете боље савладати равнотежу снаге свог тела. Дакле, следећа вежба неће бити само много лакша већ и елегантна. Најважније је да тело малих пријатеља који вежбају јогу генерално није добро, не само да је линија закривљености облика, већ и флексибилност тела, спољашњи темперамент и тако даље су ефекти које ће дуготрајна вежба јоге постићи. Можда је оно што је брат Ђиан овде рекао мало преувеличано, али јога је заиста добра за многе људе, посебно за жене које инсистирају на јоги, што може ефикасно одложити старење.

Погледајте наш нови долазак фолије штампанелегинге за вежбање:

Врсте фитнеса укључују: анаеробни тренинг, који је углавном намењен побољшању експлозивне силе мишића и снаге мишића; аеробне вежбе, које су углавном намењене сагоревању телесне масти, побољшању кардиопулмоналне функције, спречавању остеопорозе и регулисању психологије; рехабилитационе вежбе, које се односе на коришћење одговарајућих, усмерених или циљаних вежби за тело како би се помогло телу да се врати у нормално стање. Поред тога, постоје и свеобухватне методе тренинга, борбе, истезања и функционалног тренинга.

Укратко, више вежбања јоге може донети унутрашњи мир и емоционалну стабилност, повећати флексибилност, равнотежу и координацију тела како би се тело опустило. И погодније је за женске партнерке, али ако желите да смршате, боље је да изаберете теретану за вежбање. Идеално је ићи на јогу након што изгубите вишак масти.

Фитнес може побољшати снагу мишића, побољшати кардиопулмоналну функцију, изгубити тежину и масноће, смањити притисак на послу итд. Дакле, јога и фитнес су начин вежбања, али ефекат је различит са различитим интензитетом вежбања, а партнери могу бирати према својим хобијима и потребама. За оне који имају „круг за пливање“, теретана је ваш најбољи избор. Само када се знојите у теретани, можете осетити да сте ближи успеху у фитнесу.

报错