Yoga primum in India orta est. Una est ex sex scholis philosophicis in India antiqua. Veritatem et methodum "unitatis Brahmae et sui" explorat. Propter modam exercitationis corporis, multae gymnasia etiam classes yogae habere coeperunt. Propter popularitatem classium yogae, plures homines de yoga didicerunt, itaque annis proximis, studia yogae magis magisque popularia facta sunt. Nunc yoga appellatur praecipue series methodorum sui cultus est. Physiologiam, psychologiam, affectiones et spiritum hominum emendare potest. Vide nostram novam...bracae yogaecum pulchris clavis ornatis

Multae sunt species yogae, ut puta hatha yoga, quae praecipue exercet quomodo corpus et respirationem regere. Altior effectus est functiones corporis ordine operari, ut mens tranquilla et tranquilla sit. Apta est iuvenibus qui multum temporis habent. Si iuvenes sunt qui yogam exercuerunt, scire debent multum temporis ad yogam exercendam requiri. Tempus hic memoratum non solum tempus est ad yogam exercendam, sed etiam tempus otiosum in opere vitae. Si tempus non satis est, effectus et processus exercitationis non erunt ideales.

Yoga Roboris: asanas et respirationem profundam coniungite, actiones Yogae directas coniungete, et organicam roboris et flexibilitatis coniunctionem exaggerate.

Yoga Aerea: etiam yoga contra gravitatem appellata, hamaca aerea Yogae ad perficiendas asanas hatha yogae aliasque formas yogae adhibetur. Processus huius classis yogae satis difficilis est, sed cum lente et diu exerces et cum aequilibrio corporis tui ad assequendum consuescis, aequilibrium virium corporis tui melius obtinere potes. Itaque exercitatio sequens non solum multo facilior sed etiam elegans erit. Gravissimum est corpus amicorum parvorum qui yoga exercent plerumque non bonum esse; non solum curvatura lineae formae, sed etiam flexibilitas corporis, ingenium externum, et cetera sunt effectus quos diuturna exercitatio yogae efficiet. Fortasse quae frater Jian hic dixit paulo exaggerata sunt, sed yoga vere bona est multis hominibus, praesertim mulieribus quae yoga insistunt, quae senectutem efficaciter retardare potest.

Vide novam impressionem in lamina metallicatibialia exercitationis:

Genera exercitationis corporis includunt: exercitationem anaerobicam, quae praecipue ad vim explosivam musculorum et robur musculorum augendum pertinet; exercitationem aerobicam, quae praecipue ad adipem corporis consumendum, functionem cardiopulmonalem augendam et emendandam, osteoporosis prohibendam et psychologiam regulandam pertinet; exercitationem rehabilitationis, quae est ut exercitationes corporis aptas, directionales vel directas adhibeat ad corpus ad statum normalem revertendum. Praeterea, sunt exercitationes comprehensivae, pugnandi, extensionis, et functionalis exercitationis modi.

Summa summarum, plus exercitationis yogae pacem interiorem et stabilitatem animi augere, flexibilitatem, aequilibrium et coordinationem corporis augere potest ut corpus relaxetur. Et sociis feminis aptius est, sed si pondus amittere vis, gymnasium ad exercitationem eligere melius est. Optimum est ad yogam ire postquam adipem superfluum amisisti.

Exercitatio corporis vim musculorum augere, functionem cardiopulmonalem emendare, pondus et adipem amittere, pressionem laboris minuere, et cetera potest. Itaque yoga et exercitatio corporis ambo modus exercitationis sunt, sed effectus differt cum diversa intensitate exercitationis, et socii secundum sua studia et necessitates eligere possunt. Pro iis qui "circulum natatorium" habent, gymnasium optima electio est. Tantum cum in gymnasio sudas sentire potes te propius ad successum exercitationis corporis accedere.

报错