O ioga orixinouse na India nun principio.É unha das seis escolas filosóficas da antiga India.Explora a verdade e o método da "unidade de Brahma e eu".Debido á tendencia do fitness, moitos ximnasios tamén comezaron a ter clases de ioga.A través da popularidade das clases de ioga, máis persoas aprenderon sobre ioga, polo que nos últimos anos, os estudos de ioga fixéronse cada vez máis populares.Agora chamado ioga é principalmente unha serie de métodos de auto-cultivo.Pode mellorar a fisioloxía, a psicoloxía, a emoción e o espírito das persoas.Mira o noso novopantalóns de iogacun fermoso detalle de tacos

Hai moitos tipos de ioga, como o hatha ioga, que practica principalmente como controlar o corpo e a respiración.O efecto máis profundo é facer que as funcións do corpo funcionen ordenadamente, para que a mente poida estar tranquila e pacífica.É axeitado para mozos que teñen moito tempo.Se hai mozos que practicaron ioga, deben saber que leva moito tempo practicar ioga.O tempo mencionado aquí non é só o tempo para practicar ioga, senón tamén o tempo libre no seu traballo na vida.Se o tempo non é suficiente, o efecto e o proceso da práctica non será o ideal.

Ioga de forza: combina asanas e respiración profunda, conecta accións de ioga dirixidas e enfatiza a combinación orgánica de forza e flexibilidade.

Air Yoga: tamén coñecido como ioga antigravidade, usando air Yoga hamack para completar asanas de hatha ioga e outros tipos de ioga.O proceso de práctica desta clase de ioga é relativamente difícil, pero cando practicas lentamente durante moito tempo e te familiarizas co equilibrio que o teu corpo necesita alcanzar, podes dominar mellor o equilibrio da túa forza corporal.Polo tanto, o seguinte exercicio non só será moito máis sinxelo, senón tamén elegante.O máis importante é que o corpo dos pequenos amigos que practican ioga non é xeralmente bo, non só é a curva da liña da forma, senón tamén a flexibilidade do corpo, o temperamento externo, etc. a práctica de ioga a termo logrará.Quizais o que dixo o irmán Jian aquí sexa un pouco esaxerado, pero o ioga é moi bo para moita xente, especialmente as mulleres que insisten no ioga poden atrasar efectivamente o envellecemento.

Vexa a nosa nova impresión de folla de chegadapolainas de adestramento:

Os tipos de fitness inclúen: adestramento anaeróbico, que consiste principalmente en mellorar a forza explosiva muscular e a forza muscular;exercicio aeróbico, que consiste principalmente en consumir graxa corporal, mellorar e mellorar a función cardiopulmonar, previr a osteoporose e regular a psicoloxía;exercicio de rehabilitación, que consiste en utilizar o exercicio corporal adecuado, direccional ou dirixido para axudar o corpo a volver ao estado normal.Ademais, hai métodos de adestramento integral, loita, estiramento e adestramento funcional.

En resumo, máis adestramento de ioga pode facer a paz interior ea estabilidade emocional, aumentar a flexibilidade, o equilibrio e a coordinación do corpo para relaxar o corpo.E é máis axeitado para as parellas femininas, pero se queres perder peso, é mellor escoller o ximnasio para facer exercicio.É perfecto para ir ao ioga despois de perder o exceso de graxa.

O fitness pode mellorar a forza muscular, mellorar a función cardiopulmonar, perder peso e graxa, reducir a presión do traballo, etc. Polo tanto, o ioga e o fitness son unha forma de facer exercicio, pero o efecto é diferente con diferentes intensidades do exercicio, e os socios poden elixir segundo o seu exercicio. propias afeccións e necesidades.Para aqueles que teñen un "círculo de natación", o ximnasio é a túa mellor opción.Só cando estás suando no ximnasio podes sentir que te estás achegando ao éxito do fitness.

报错