Jogo originis komence en Barato. Ĝi estas unu el la ses filozofiaj skoloj en antikva Barato. Ĝi esploras la veron kaj metodon de "la unueco de Bramo kaj la memo". Pro la tendenco de korptrejnado, multaj sportejoj ankaŭ komencis havi jogajn klasojn. Pro la populareco de jogaj klasoj, pli da homoj lernis pri jogo, do en la lastaj jaroj, jogaj studioj fariĝis ĉiam pli popularaj. Nun nomata jogo estas ĉefe serio de memkultivaj metodoj. Ĝi povas plibonigi la fiziologion, psikologion, emociojn kaj spiriton de homoj. Vidu nian novan...jogaj pantalonojkun belaj stangoj

Ekzistas multaj specoj de jogo, kiel ekzemple hatha jogo, kiu ĉefe praktikas la regadon de la korpo kaj spirado. La pli profunda efiko estas ordigi la funkciojn de la korpo, por ke la menso povu esti paca kaj serena. Ĝi taŭgas por junuloj, kiuj havas multe da tempo. Se estas junuloj, kiuj praktikis jogon, ili devus scii, ke necesas multe da tempo por praktiki jogon. La tempo menciita ĉi tie estas ne nur la tempo por praktiki jogon, sed ankaŭ la libera tempo en ilia laboro en la vivo. Se la tempo ne sufiĉas, la efiko kaj procezo de praktiko ne estos idealaj.

Forto-Jogo: kombinu asanon kaj profundan spiradon, kunligu celitajn Jogajn agojn, kaj emfazu la organikan kombinaĵon de forto kaj fleksebleco.

Aera Jogo: ankaŭ konata kiel kontraŭgravita jogo, uzante aeran jogan hamakon por kompletigi hatha-jogajn asanojn kaj aliajn specojn de jogo. La praktikado de ĉi tiu joga klaso estas relative malfacila, sed kiam vi malrapide praktikas dum longa tempo kaj konatiĝas kun la ekvilibro, kiun via korpo bezonas atingi, vi povas pli bone majstri la ekvilibron de via korpoforto. Do la sekva ekzerco estos ne nur multe pli facila, sed ankaŭ eleganta. La plej grava afero estas, ke la korpo de la malgrandaj amikoj, kiuj praktikas jogon, ĝenerale ne estas bona, ne nur la kurbo de la formo, sed ankaŭ la fleksebleco de la korpo, la ekstera temperamento kaj tiel plu estas la efikoj, kiujn longdaŭra joga praktiko atingos. Eble tio, kion frato Jian diris ĉi tie, estas iom troigita, sed jogo estas vere bona por multaj homoj, precipe virinoj, kiuj insistas pri jogo, kiu povas efike prokrasti maljuniĝon.

Vidu nian novan alvenon kun folio-presaĵotrejnaj gamaŝoj:

La specoj de korptrejnado inkluzivas: malaeroban trejnadon, kiu ĉefe celas plibonigi muskolan eksplodforton kaj muskolan forton; aeroban ekzercadon, kiu ĉefe celas konsumi korpan grason, plifortigi kaj plibonigi kardiopulman funkcion, preventi osteoporozon kaj reguligi psikologion; rehabilitadan ekzercadon, kiu uzas taŭgajn, direktajn aŭ celitajn korpajn ekzercojn por helpi la korpon reveni al normala stato. Krome, ekzistas ampleksaj trejnaj, batalaj, streĉaj, funkciaj trejnaj metodoj.

Resumante, pli da joga trejnado povas krei internan pacon kaj emocian stabilecon, pliigi la flekseblecon, ekvilibron kaj kunordigon de la korpo por malstreĉi la korpon. Kaj ĝi estas pli taŭga por virinaj partneroj, sed se vi volas malpeziĝi, estas pli bone elekti la sportejon por ekzercado. Estas perfekte iri al jogo post perdo de troa graso.

Korpotrejnado povas plibonigi muskolan forton, plibonigi kardiopulman funkcion, malpeziĝi kaj grasiĝi, redukti laborpremon, ktp. Do jogo kaj korpotrejnado estas ambaŭ manieroj ekzerci, sed la efiko estas malsama kun malsama ekzercintenseco, kaj la partneroj povas elekti laŭ siaj propraj ŝatokupoj kaj bezonoj. Por tiuj, kiuj havas "naĝcirklon", la gimnastikejo estas via plej bona elekto. Nur kiam vi ŝvitas en la gimnastikejo, vi povas senti, ke vi alproksimiĝas al la sukceso de korpotrejnado.

报错