බොහෝ දෙනෙකුට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ඇති ප්‍රධාන පෙළඹවීම වන්නේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇඳුම් ය.
හොඳ ව්‍යායාම ඇඳුම් හිමිකරුවෙකුට, 79% ක් යෝග්‍යතාවය යනු පළමු පියවරේදී යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා යතුරයි, සහ 85% ක් අනුග්‍රාහකයින් ව්‍යායාම ශාලාවට රැස් වී, දැඩි චලන සුළඟේ සීමාවන්ට පැන, ඔබ දෙදෙනාම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට, රැකියාවට යාමට, වීදියේ, ආලය කරන ගිහියෙකුට පහසුවෙන් සුවපහසු, විලාසිතාමය හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය.
යෝග්‍යතා ඇඳුම් ව්‍යායාම් ශාලාවේ වෘත්තීය ඇඳුම් වලට බොහෝ දුරට සමානයි. සුදු කබාය වෛද්‍යවරයෙකුගේ බැරෑරුම්කම සංකේතවත් කරනවා සේම, යෝග්‍යතා ඇඳුම් වෘත්තීයභාවය සහ විශ්වාසය සංකේතවත් කරයි.
ලාක්ෂණික යෝග්‍යතා ඇඳුම් මැහුම් නිර්මාණය පරිශීලක විශ්වාසයේ පදනම වේ.
එහි ව්‍යුහ විද්‍යාත්මකව වක්‍ර වූ තට්ටමක් අඩංගු වන බැවින්, කාන්තා සේවිකාවන් හිඳගෙන සිටින විට සහ ටක් ගසන විට යට කලිසම් නිරාවරණය වීම ගැන කරදර විය යුතු නැත. බ්‍රා එකේ යට ඇඳුම්වල අඩුපාඩු ඉස්මතු කිරීම සඳහා නවීකරණය කිරීම ආසියානු කාන්තාවන්ට ඉදිරියට යාමට සහ පැනීමට මාර්ගයකි.
යෝගලෙගින්ස්ඔබේ තට්ටමට වඩා ඔබේ තට්ටමට හොඳයි. ව්‍යායාම් ඇඳුම්වල අරමුණ වන්නේ වැඩි වැඩියෙන් ආරම්භකයින් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට දිරිමත් කිරීම සහ මාර්ගයේ ගමන් කරන නවකයින් වැඩි දෙනෙකුට වඩාත් විශ්වාසදායක කිරීමයි.
ව්‍යායාම ඇඳුමක් ඇඳීම බලගතු නයිට්‍රජන් පොම්පයක් භාවිතා කරනවා හා සමානයි, එවිට ඔවුන්ගේ අභිප්‍රේරණය ඉහළ යයි.
2018 දී, American fitness Apparel ආයතනය ජිම් සාමාජිකයින් 2,000 දෙනෙකුගෙන් ප්‍රශ්නාවලියක් පුරවන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ, සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයින් 10 දෙනෙකුගෙන් හත් දෙනෙකු ක්‍රීඩා ඇඳුම් සහ යෝග්‍යතා උපකරණ පැළඳීමෙන් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට පෙළඹවීම ඵලදායී ලෙස වැඩි කරන බවයි.
ඔබේ ජිම් ඇඳුම් ඇඳගන්න, එවිට ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට වැඩි පෙළඹවීමක් ලැබෙනු ඇත. එය සැබෑ ය.
ඇඳුම් "යෝග්‍යතා රසිකයෙක්" සංකේතවත් කරන විට, එය පැළඳ සිටින තැනැත්තා යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමටත්, වඩාත් ක්‍රියාශීලී වීමටත්, යකඩ සමඟ දිවීමටත් වැඩි ඉඩක් ඇත.
තවත් බොහෝ යෝග්‍යතා ඇඳුම් සන්නාම මෙම “ඇඳුම් පැළඳුම් දැනුවත්භාවය” භාවිතා කරමින්, පළඳින්නන් “වෘත්තීය හා විශ්වාසවන්ත” බවට පත් කරයි. තවද එය සන්නාම අලෙවිකරණ උපාය මාර්ග වලින් ද පැමිණේ.
ව්‍යායාම යුගලයක්ලෙගින්ස්ව්‍යායාම් ශාලාවට අලුතින් පැමිණෙන අයට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවට ආපසු යන අයට පළමු පියවර විය හැකිය.
හැසිරීම් වෙනස්වීම් පිළිබඳ අන්තර්-න්‍යායාත්මක ආකෘතිය යනු යෝග්‍යතා ආරම්භකයින් සඳහා "නිතිපතා ව්‍යායාම" පිළිබඳ සම්භාව්‍ය ආකෘතියකි.
සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, ආරම්භකයින් සිතීමේ අවධිය, සූදානම් වීමේ අවධිය, ක්‍රියාකාරී අවධිය හරහා ගොස් මාස 6 කට වැඩි කාලයක් නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු වඩාත් ස්ථාවර යෝග්‍යතා හැසිරීම් පුරුද්දක් වර්ධනය කර ගත යුතුය.
සහ ව්‍යායාම ශාලාවක් යුගලයක්ලෙගින්ස්සියල්ල දන්නා, උදාසීන චින්තන අවධියට වඩා, ආරම්භකයකු සූදානම් වීම සඳහා පළමු පියවර වන අතර, ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
මනෝවිද්‍යාඥ සුසන් රුඩ්නිකි පවසන්නේ “බර අඩු වූ පසු මේ කලිසම් ඇඳීම” ගැන සිතීම වෙනුවට, ආකර්ශනීය යෝග්‍යතා ඇඳුම් ඇඳීමෙන් සහ “ඇඳුම් පැළඳීමේ හැඟීමෙන්” ලැබෙන විශ්වාසය භාවිතා කරමින් යෝග්‍යතා පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගත යුතු බවයි.
නිගමනයක් ලෙස, යෝග්‍යතා ඇඳුම් මගින් ලබා දෙන ආදර්ශමත් ශක්තිය සහ විශ්වාසය, සෑම කෙනෙකුම හදිසියේම යෝග්‍යතාවයට ආදරය කරන මැජික් පෙත්තක් නොවේ, නමුත් එය වැඩි පිරිසක් ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් ඊළඟ ආදර්ශමත් චරිතය වීමට දිරිමත් කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: සැප්තැම්බර්-14-2020