ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਨ।

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਨ, 79% ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ 85% ਗਾਹਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਮਾਸਟਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਗਤੀ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਗਲੀ ਵਿੱਚ, ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਟਣਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਚਿੱਟਾ ਕੋਟ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ।

ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਲਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਕਰ ਵਾਲਾ ਕਮਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਔਰਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਟੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਡਰਪੈਂਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਉਛਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਯੋਗਾਲੈਗਿੰਗਸਤੁਹਾਡੇ ਬੱਟ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਟ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਸੂਟ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਪੰਪ ਨੂੰ ਗਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2018 ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਰਲ ਨੇ 2,000 ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਔਸਤਨ, 10 ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ।

ਆਪਣੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੱਪੜੇ "ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀ" ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ, ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਇਸ "ਕੱਪੜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ" ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ "ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾਲੈਗਿੰਗਸਇਹ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਥਿਊਰੀਕਲ ਮਾਡਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ "ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ" ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਾਡਲ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾਲੈਗਿੰਗਸਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਸੋਚ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲੋਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੂਜ਼ਨ ਰੁਡਨਿੱਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ" ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ "ਡਰੈਸ ਸੈਂਸ" ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।