Ji bo jinan, cilên werzîşê yên rehet û xweşik pêşîniya yekem in. Cilên werzîşê yên herî girîng ev in.werzîşpêsîrveşêrJi ber ku cihê şilbûna memikê rûn, rijêna memikê, lîgamenta daliqandî, tevna girêdanê û retîkûluma laktoplazmî ye, masûlke beşdarî şilbûnê nabe.

Giştîve,werzîşpêsîrveşêr dikarin werin dabeşkirin bo du sütyenên werzîşê yên nerm, nerm û bilind. Piraniya sütyenên werzîşê bê têl in, hin balîfên singê dikarin werin rakirin, û hin jî yekpare ne.

Sûtyena werzîşê ya bi nermî li dijî şokê ji bo karên rojane yên nivîsgehê, meşê, yogayê, Pilatesê, werzîşa laş, rakirina hesin û werzîşên din ên ji bo Kûpaya C minasib e. Tesîra li dijî şokê bi qasî %20-30 e.

Sûtyena werzîşê ya nerm a li dijî şokê ji bo meşa bilez, hildana hesin, reqs û werzîşên din ji bo Kûpaya C minasib e, û ji bo karê rojane yê nivîsgehê, meş, yoga, Pilates, werzîşa laş, hildana hesin ji bo Kûpaya D bi bandora kêmkirina şokê ya bi qasî %40-60 minasib e.

Sûtyeneke werzîşê ya pir li dijî şokê, ji bo hemî celebên rahênanên rojane û ji bo Kûpaya A heta E guncaw e û ji sedî 70-90 lerzîna şokê peyda dike. Heta niha, ti sûtyeneke werzîşê nehatiye dîtin ku ji bo Kûpaya E kêmtir ji sedî 60 lerzînê garantî bike.

Nayê pêşniyarkirin lê heke mezinahiya sînga te ji E Cup mezintir be, dibe ku tu du parçe li xwe bikî. Ya hundir divê li dora sînga aksesûar di bin çeng de were pêçandin da ku sîng ji alîyekî ber bi alîyekî ve bi tevahî neheje, lê ya derve bi piranî guncaw e da ku sîng ji alîyekî ber bi alîyê din ve bi tevahî neheje.

Ji ber vê yekê, cûdahiya fonksiyonel di navbera wan de çi yewerzîşpêsîrveşêrû sûtyenê rojane? Karê sûtyenê rojane ew e ku xwe veşêre û ber bi navenda sînga xwe ve kom bike da ku ragire. Sûtyenê werzîşê ew e ku sîngê rake û li ser laş girêbide.

Dema ku dor tê serşalwarên werzişê, girîng e ku kember zêde teng nebe. Divê birînek kûr li zikê çênebe an jî birîna jorîn û jêrîn eşkere neke.