За жене, удобна и лепа спортска одећа је први приоритет. Најважнија спортска одећа јеспортгрудњакПошто је место изливања материце масно ткиво, млечна жлезда, суспензорни лигамент, везивно ткиво и лактоплазматски ретикулум, мишићи не учествују у изливању материце.

Генерално,спортгрудњак могу се поделити на благо отпорне на ударце, умерено отпорне на ударце и високо отпорне на ударце. Већина спортских грудњака нема жицу, неки јастучићи за груди се могу уклонити, а неки су интегрални.

Благо отпоран спортски грудњак отпоран на ударце погодан је за свакодневни канцеларијски рад, ходање, јогу, пилатес, тренинг тела, дизање тегова и друге спортове за величину C. Ефекат отпорности на ударце је око 20-30%.

Умерено отпоран спортски грудњак отпоран на ударце погодан је за брзо ходање, дизање гвожђа, плес и друге спортове за величину Ц, а погодан је за свакодневни канцеларијски рад, ходање, јогу, пилатес, тренинг тела, дизање гвожђа за величину Д са ефектом ублажавања удара од око 40-60%.

Спортски грудњак отпоран на ударце је погодан за све свакодневне активности и све врсте тренинга за величине од А до Е, са 70-90% ублажавања удара. До сада није пронађен спортски грудњак који гарантује мање од 60% тресења за величину Е.

Не препоручује се, али ако су вам груди веће од величине Е корпе, можда можете носити два комада. Унутрашњи треба да се високо омотава око додатне дојке испод пазуха како би се максимално спречило подрхтавање груди са стране на страну, док је спољашњи углавном уски како би се максимално спречило подрхтавање груди са стране на страну.

Дакле, која је функционална разлика измеђуспортгрудњакА свакодневни грудњак? Функција свакодневног грудњака је да сакрије и скупи према средини груди како би их држао. Спортски грудњак је да подигне груди и причврсти их уз тело.

Када је у питањутренеркеВажно је да појас не буде превише узак. Не би требало да прави дубок рез на стомаку или да горњи и доњи рез буду видљиви.