สำหรับผู้หญิง ชุดกีฬาที่สวมใส่สบายและสวยงามคือสิ่งสำคัญอันดับแรก ชุดกีฬาที่สำคัญที่สุดคือกีฬาเสื้อชั้นในเนื่องจากบริเวณที่เต้านมเปียกน้ำคือไขมัน ต่อมน้ำนม เอ็นยึดเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และแลคโตพลาสมิกเรติคูลัม กล้ามเนื้อจึงไม่เข้าร่วมในการเปียกน้ำ

โดยทั่วไป,กีฬาเสื้อชั้นใน สามารถแบ่งได้เป็นกันกระแทกเล็กน้อย กันกระแทกปานกลาง และกันกระแทกสูง สปอร์ตบราส่วนใหญ่ไม่มีโครง แผ่นรองหน้าอกบางแบบสามารถถอดออกได้ และบางแบบเป็นแบบชิ้นเดียว

สปอร์ตบรากันกระแทกเล็กน้อย เหมาะสำหรับใส่ไปทำงานออฟฟิศ เดินออกกำลังกาย โยคะ พิลาทิส ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก และเล่นกีฬาอื่นๆ สำหรับผู้ที่มีคัพ C มีประสิทธิภาพกันกระแทกประมาณ 20-30%

เสื้อชั้นในกีฬากันกระแทกระดับปานกลางเหมาะสำหรับการเดินเร็ว การยกน้ำหนัก การเต้นรำ และกีฬาอื่นๆ สำหรับคัพ C และเหมาะสำหรับการทำงานออฟฟิศประจำวัน การเดิน โยคะ พิลาทิส การฝึกร่างกาย การยกน้ำหนักสำหรับคัพ D โดยมีผลการลดแรงกระแทกประมาณ 40-60%

สปอร์ตบรากันกระแทกสูง เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกวันและทุกประเภทสำหรับคัพ A ถึง E โดยลดแรงกระแทกได้ 70-90% จนถึงปัจจุบันยังไม่มีสปอร์ตบรารุ่นใดที่รับประกันการสั่นน้อยกว่า 60% สำหรับคัพ E

ไม่แนะนำนะคะ แต่ถ้าหน้าอกคุณใหญ่กว่าคัพ E ก็สามารถใส่ได้สองชิ้นค่ะ ชิ้นที่ใส่อยู่ด้านในต้องพันรอบหน้าอกใต้รักแร้ให้สูง เพื่อป้องกันหน้าอกสั่นจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งให้มากที่สุด ส่วนชิ้นที่ใส่อยู่ด้านนอกต้องพอดีตัว เพื่อป้องกันหน้าอกสั่นจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งให้มากที่สุดค่ะ

แล้วความแตกต่างในการใช้งานระหว่างกีฬาเสื้อชั้นในแล้วเสื้อชั้นในแบบใส่ทุกวันล่ะ? หน้าที่ของเสื้อชั้นในแบบใส่ทุกวันคือปกปิดและรวบเข้าตรงกลางหน้าอกเพื่อเก็บทรง ส่วนเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตคือยกกระชับหน้าอกและแนบไปกับลำตัว

เมื่อมันมาถึงกางเกงวอร์มสิ่งสำคัญคือขอบเอวต้องไม่รัดแน่นเกินไป ไม่ควรให้แผลลึกบริเวณหน้าท้องหรือทำให้เห็นแผลบนและแผลล่างชัดเจน