ಸುದ್ದಿ
-
ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಮೊದಲ ಪ್ರೇರಣೆ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮೊದಲ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ 79% ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 85% ಪೋಷಕರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಕಠಿಣ ಚಲನೆಯ ಗಾಳಿಯ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವಕಾಶ .. .ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ ಉಡುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ ಕಲೆ
ವಸ್ತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ ಕಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ನ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾಚ್ ವರ್ಕ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ವಸ್ತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ಥಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು.ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ನಾನು ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು
ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೂರು-ಪದರದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ: ತ್ವರಿತ-ಒಣ ಪದರ, ಉಷ್ಣ ಪದರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪದರ.ಮೊದಲ ಪದರ, ತ್ವರಿತ-ಒಣಗಿಸುವ ಪದರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ತೆಳುವಾದದ್ದು, ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ (ರಾಸಾಯನಿಕ ಫೈಬರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್). ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, sy...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
2020 ಜನಪ್ರಿಯ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್
ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೀನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ನಾವೀನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನೇಯ್ದಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಇದು ಬಲವಾದ ಪರಿಸರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಫ್ಯಾಷನ್ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಲು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಏಕಾಏಕಿ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಿದ್ದ ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆಧುನಿಕ ಒಲಂಪಿಕ್ ಸ್ಪೂರ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಾರತಮ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು ಎಂದರೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನದ ಸ್ಲೋಶ್ ಸೈಟ್ ಕೊಬ್ಬು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಸಸ್ಪೆನ್ಸರಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಮ್, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಲೋಶ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ತಪ್ಪುಗಳು
ತಪ್ಪು ಒಂದು: ನೋವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಲಾಭವಿಲ್ಲ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.ಅವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವಿನ ತರಬೇತಿಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರಣ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೈಬಿಟ್ಟರು.ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಅರಬೆಲ್ಲಾ ತಂಡವು ಹೋಮ್‌ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಜುಲೈ 10 ರ ರಾತ್ರಿ, ಅರಬೆಲ್ಲಾ ತಂಡವು ಹೋಮ್‌ಪಾರ್ಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ.ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲು.ನಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರು.ಎಲ್ಲರ ಜಂಟಿ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಸಂಜೆ ನಾವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ರುಚಿಕರ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು!ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಜೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಹೊರಟಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಯೋಗವು ಮೊದಲಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆರು ತಾತ್ವಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು "ಬ್ರಹ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಏಕತೆಯ" ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ.ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಮೂಲಕ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು