Նորություններ
-
Մարզասրահի հագուստը մարզասրահ գնալու առաջին շարժառիթն է
Մարզասրահի հագուստը շատերի համար մարզասրահ հաճախելու թիվ մեկ դրդապատճառն է:Ունի լավ մարզվելու հագուստ, քանի որ ֆիթնեսի 79%-ը ֆիթնես նպատակներին հասնելու բանալին է առաջին քայլը, իսկ հաճախորդների 85%-ը դառնում է ավելի վստահ մարզասրահում հավաքված վարպետի նկատմամբ, ցատկում դեպի կոշտ շարժման քամու սահմանները, թող... .Կարդալ ավելին -
Յոգայի հագուստի վրա կարկատանային արվեստը
Կարկատանների արվեստը բավականին տարածված է զգեստների ձևավորման մեջ:Փաստորեն, կարկատանների արվեստի ձևը նախապես կիրառվել է հազարավոր տարիներ առաջ:Կոստյումների դիզայներները, ովքեր նախկինում օգտագործում էին կարկատանային արվեստը, գտնվում էին համեմատաբար ցածր տնտեսական մակարդակի վրա, ուստի դժվար էր նոր հագուստ գնել:Նրանք կարող էին միայն դու...Կարդալ ավելին -
Ինչ հագնել ձմռանը վազելու համար
Սկսենք գագաթներից:Դասական եռաշերտ ներթափանցում` արագ չորացող շերտ, ջերմային շերտ և մեկուսիչ շերտ:Առաջին շերտը՝ արագ չորացող շերտը, ընդհանուր առմամբ երկարաթև վերնաշապիկներ են և ունեն հետևյալ տեսքը. Հատկանշական է բարակ, արագ չորացող (քիմիական մանրաթելային գործվածք): Մաքուր բամբակի համեմատ, ս...Կարդալ ավելին -
Օրվա ո՞ր ժամն է մարզվելու լավագույն ժամանակը:
Օրվա լավագույն ժամանակը մարզվելու համար միշտ եղել է վիճելի թեմա:Քանի որ օրվա բոլոր ժամերին կան մարդիկ, ովքեր մարզվում են:Որոշ մարդիկ առավոտյան մարզվում են, որպեսզի ավելի լավ նիհարեն:Որովհետև մինչև առավոտյան արթնանալը նա կերել է գրեթե բոլոր այն ուտելիքը, որը նա կերել էր…Կարդալ ավելին -
2020 հայտնի գործվածք
Առանց գործվածքների նորարարության, սպորտային հագուստն իրական նորամուծություն չունի:Գործվածքները, ինչպիսիք են տրիկոտաժը և գործվածքը, որոնք լայն ճանաչում և առաջխաղացում ունեն շուկայում, ունեն հետևյալ չորս բնութագրերը.Այն ունի ուժեղ շրջակա միջավայրի հարմարվողականություն և վերարտադրելիություն:Մինչ նորաձևությունը փոխվում է...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս սնվել ֆիթնեսի համար օգտակար լինելու համար:
Համաճարակի պատճառով Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերը, որոնք պետք է անցկացվեին այս ամառ, մեզ նորմալ չեն դիմավորելու։Ժամանակակից օլիմպիական ոգին խրախուսում է բոլորին վայելել սպորտով զբաղվելու հնարավորությունը՝ առանց որևէ խտրականության և փոխըմբռնումով, հարատև բարեկամությամբ...Կարդալ ավելին -
Իմացեք ավելին սպորտային հագուստի մասին
Կանանց համար հարմարավետ և գեղեցիկ մարզահագուստը առաջնահերթ խնդիր է։Ամենակարևոր մարզահագուստը սպորտային կրծկալն է, քանի որ կրծքագեղձի ծալքի տեղը ճարպը, կաթնագեղձը, կախովի կապանն է, շարակցական հյուսվածքը և լակտոպլազմիկ ցանցը, մկանները չեն մասնակցում թուլությանը:Ընդհանրապես սպորտային կրծկալ...Կարդալ ավելին -
Սխալներ, որոնցից պետք է խուսափել, եթե նոր եք ֆիթնեսի մեջ
Սխալ առաջին. ոչ ցավ, ոչ մի շահ Շատ մարդիկ պատրաստ են վճարել ցանկացած գին, երբ խոսքը վերաբերում է նոր ֆիթնես պլան ընտրելուն:Նրանք սիրում են այնպիսի ծրագիր ընտրել, որն անհասանելի է:Սակայն ցավոտ պարապմունքներից հետո նրանք վերջապես հանձնվեցին, քանի որ ֆիզիկապես և հոգեպես վնասված էին։Ի տես...Կարդալ ավելին -
Արաբելլայի թիմը սեփական խնջույք ունի
Հուլիսի 10-ի գիշերը Արաբելլա թիմը կազմակերպել է տնային երեկույթ, բոլորը շատ ուրախ են:Սա առաջին անգամն է, որ մենք միանում ենք դրան։Մեր գործընկերները նախօրոք պատրաստել էին ուտեստներ, ձուկ և այլ բաղադրիչներ։Երեկոյան պատրաստվում ենք ինքնուրույն պատրաստել բոլորի համատեղ ջանքերով համեղ...Կարդալ ավելին -
Գիտե՞ք ֆիթնեսի բոլոր տասը առավելությունները:
Ժամանակակից ժամանակներում ավելի ու ավելի շատ են ֆիթնեսի մեթոդները, և ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են պատրաստ ակտիվորեն մարզվել:Բայց շատերի մարզավիճակը պետք է լինի միայն իրենց լավ մարմինը ձևավորելու համար:Իրականում, ֆիթնես վարժություններին ակտիվորեն մասնակցելու առավելությունները միայն սա չեն:Այսպիսով, ո՞րն է օգուտը ...Կարդալ ավելին -
Ինչպես մարզվել սկսնակների համար
Շատ ընկերներ չգիտեն, թե ինչպես սկսել ֆիթնես կամ մարզվել, կամ ֆիթնեսի սկզբում նրանք լի են ոգևորությամբ, բայց նրանք աստիճանաբար հանձնվում են, երբ որոշ ժամանակ պահելուց հետո չեն հասնում ցանկալի էֆեկտին, ուստի ես պատրաստվում եմ խոսել այն մասին, թե ինչպես սկսել այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն j...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է տարբերությունը յոգայի և ֆիթնեսի միջև
Յոգան սկզբում առաջացել է Հնդկաստանում։Այն հին Հնդկաստանի վեց փիլիսոփայական դպրոցներից մեկն է։Այն ուսումնասիրում է «Բրահմայի և «ես»-ի միասնության ճշմարտությունն ու մեթոդը:Ֆիթնեսի տենդենցի պատճառով շատ մարզասրահներ սկսել են նաև յոգայի դասընթացներ կազմակերպել։Յոգայի դասերի հանրաճանաչության շնորհիվ...Կարդալ ավելին