පුවත්
-
යෝග ව්යායාම කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?
යෝග අභ්‍යාස කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද, කරුණාකර පහත කරුණු බලන්න.01 හෘද පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ව්යායාම නොමැති පුද්ගලයින්ගේ හෘද පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වේ.ඔබ බොහෝ විට යෝග, ව්යායාම කරන්නේ නම්, හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය ස්වභාවිකවම වැඩිදියුණු වන අතර, හදවත මන්දගාමී හා බලවත් වේ.02...තවත් කියවන්න -
මූලික යෝග්යතා දැනුම ගැන ඔබ කොපමණ දන්නවාද?
අපි හැමදාම කියනවා අපිට වැඩ කරන්න ඕනේ කියලා, නමුත් මූලික යෝග්යතා දැනුම ගැන ඔබ කොපමණ දන්නවාද?1. මාංශ පේශි වර්ධනයේ මූලධර්මය: ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශි ව්යායාම ක්‍රියාවලියේදී වර්ධනය නොවේ, නමුත් මාංශ පේශි තන්තු ඉරා දමන දැඩි ව්යායාම නිසා.මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ආ...තවත් කියවන්න -
ව්යායාම මගින් ඔබේ සිරුරේ හැඩය නිවැරදි කරන්න
1 කොටස බෙල්ල ඉදිරියට, හන්ච්බැක් ඉදිරියට නැමීමේ කුණුහරුප කොහිද?බෙල්ල පුරුද්දක් ලෙස ඉදිරියට දිගු වන අතර එමඟින් මිනිසුන් නිවැරදි නොවන බව පෙනේ, එනම් ස්වභාවයෙන් තොරව.රූපලාවණ්‍ය වටිනාකම කොතරම් ඉහළ මට්ටමක තිබුණත්, ඔබට ඉදිරියට නැඹුරු වීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ ...තවත් කියවන්න -
සුදුසු ශාරීරික යෝග්යතා ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
යෝග්‍යතාවය අභියෝගයක් වගේ.ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට ඇබ්බැහි වූ පිරිමි ළමයින් සෑම විටම එක් ඉලක්කයකට අභියෝග කිරීමට පෙලඹී ඇති අතර, කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට නොපසුබට උත්සාහය සහ නොපසුබට උත්සාහය භාවිතා කරයි.ඒ වගේම ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණු ඇඳුම ඔබටම උදව් කරගන්න සටන් ගවුමක් වගේ.යෝග්යතා පුහුණුව ලබා ගැනීමට...තවත් කියවන්න -
විවිධ ශාරීරික ව්යායාම සඳහා විවිධ ඇඳුම් ඇඳිය යුතුය
ඔබ සතුව ව්යායාම සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා යෝග්යතා ඇඳුම් කට්ටලයක් පමණක් තිබේද?ඔබ තවමත් ශාරීරික යෝග්යතා ඇඳුම් කට්ටලයක් නම් සහ සියලුම ව්යායාම සමස්තයක් ලෙස ගතහොත්, ඔබ පිටතට යනු ඇත;බොහෝ ක්‍රීඩා වර්ග තිබේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග්යතා ඇඳුම්වල විවිධ ලක්ෂණ ඇත, යෝග්යතා ඇඳුම් කට්ටලයක් නැත ...තවත් කියවන්න -
අපි ජිම් ස්ටුඩියෝවට ගෙන ආ යුත්තේ කුමක්ද?
2019 වසර අවසන් වෙමින් පවතී.ඔබ මේ වසරේ "පවුම් දහයක් අඩු කර ගැනීමේ" ඔබේ ඉලක්කය සපුරා තිබේද?වසර අවසානයේදී, ශාරීරික යෝග්යතා කාඩ්පතේ අළු පිස දැමීමට සහ තවත් කිහිප වතාවක් යාමට ඉක්මන් වන්න.බොහෝ අය මුලින්ම ව්‍යායාම් ශාලාවට ගිය විට, ඔහු ගෙන එන්නේ කුමක්දැයි දැන සිටියේ නැත.ඔහු නිතරම දහඩිය දැමූ නමුත් ඔහු ...තවත් කියවන්න -
නවසීලන්තයේ සිට අප වෙත පැමිණෙන අපගේ පාරිභෝගිකයන් සාදරයෙන් පිළිගනිමු
නොවැම්බර් 18 වන දින, නවසීලන්තයේ සිට අපගේ පාරිභෝගිකයා අපගේ කර්මාන්ත ශාලාවට පැමිණේ.ඔවුන් ඉතා කාරුණික හා තරුණ අය, එවිට අපගේ කණ්ඩායම ඔවුන් සමඟ පින්තූර ගන්න.අපව බැලීමට පැමිණෙන සෑම පාරිභෝගිකයෙකුටම අපි සැබවින්ම අගය කරමු :) අපි අපගේ රෙදිපිළි පරීක්ෂා කිරීමේ යන්ත්‍රයට සහ වර්ණ ගැන්වීමේ යන්ත්‍රයට පාරිභෝගිකයාට පෙන්වමු.ෆැබ්...තවත් කියවන්න -
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සිට අපගේ පැරණි පාරිභෝගිකයා අප වෙත පැමිණීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු
නොවැම්බර් 11 වන දින, අපගේ පාරිභෝගිකයා අප වෙත පැමිණේ.ඔවුන් වසර ගණනාවක් අප සමඟ වැඩ කරන අතර, අපට ශක්තිමත් කණ්ඩායමක්, අලංකාර කර්මාන්ත ශාලාවක් සහ හොඳ තත්ත්වයේ සිටින බව අගය කරති.ඔවුන් අප සමඟ වැඩ කිරීමට සහ අප සමඟ වර්ධනය වීමට අපේක්ෂා කරයි.ඔවුන් ඔවුන්ගේ නව නිෂ්පාදන සංවර්ධනය කිරීම සඳහා අප වෙත ගෙන ගොස් සාකච්ඡා කරයි, අපි කැමති මෙම නව ව්‍යාපෘතිය ආරම්භ කිරීමට...තවත් කියවන්න -
එක්සත් රාජධානියේ සිට අප වෙත පැමිණෙන අපගේ පාරිභෝගිකයන් සාදරයෙන් පිළිගනිමු
2019 සැප්තැම්බර් 27 වන දින, එක්සත් රාජධානියේ සිට අපගේ පාරිභෝගිකයා අප වෙත පැමිණේ.අපේ කණ්ඩායමේ සියලුම දෙනා උණුසුම් ලෙස අත්පොළසන් දී ඔහුව පිළිගන්නවා.අපේ පාරිභෝගිකයා මේ ගැන ගොඩක් සතුටු වුණා.ඉන්පසු අපගේ රටා සාදන්නන් රටා නිර්මාණය කරන ආකාරය සහ සක්‍රීය ඇඳුම් සාම්පල සාදන ආකාරය බැලීමට අපි පාරිභෝගිකයින් අපගේ නියැදි කාමරයට රැගෙන යන්නෙමු.අපි අපගේ රෙදිපිළි බැලීමට පාරිභෝගිකයින් රැගෙන ගියෙමු...තවත් කියවන්න -
Arabella සතුව අර්ථවත් කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකමක් ඇත
සැප්තැම්බර් 22 වන දින, Arabella කණ්ඩායම අර්ථවත් කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකමකට සහභාගී විය.අපගේ සමාගම මෙම ක්‍රියාකාරකම සංවිධානය කිරීම ඇත්තෙන්ම අගය කරනවා.උදේ 8 ට අපි හැමෝම බස් එකේ යනවා.සහචරයන්ගේ ගායන සහ සිනහව මධ්‍යයේ ඉක්මනින් ගමනාන්තයට යාමට විනාඩි 40ක් පමණ ගතවේ.කවදා හෝ...තවත් කියවන්න -
පැනමාවේ සිට අපගේ පාරිභෝගිකයා අප වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු
සැප්තැම්බර් 16 වෙනිදා, පැනමාවේ සිට අපගේ පාරිභෝගිකයා අප වෙත පැමිණේ.අපි ඔවුන්ව උණුසුම් අත්පොලසන් දෙමින් පිළිගත්තා.ඊට පස්සේ අපි අපේ ගේට්ටුව ළඟ එකට ඡායාරූප ගත්තා, හැමෝම හිනා වෙනවා.Arabella සෑම විටම සිනහවෙන් සිටින කණ්ඩායමක්:) අපි අපගේ නියැදි කාමරයට පාරිභෝගිකයන් වෙත ගියෙමු, අපගේ රටා සාදන්නන් යෝග ඇඳුම් / ව්යායාම සඳහා රටා සාදමින් සිටී...තවත් කියවන්න -
Arabella සරත් සෘතුවේ මැද උත්සවය සඳහා සමරනු ලබයි
පුරාණයේ සඳ වන්දනාවෙන් ආරම්භ වූ සරත් මැද මංගල්‍යයට දිගු ඉතිහාසයක් ඇත."මධ්‍යම සරත් සෘතුවේ උත්සවය" යන වචනය මුලින්ම සොයාගනු ලැබුවේ "Zhou Li" හි, "රිට් වාර්තා සහ මාසික නියෝග" තුළිනි: "මධ්‍යම සරත් සෘතුවේ උත්සවයේ සඳ...තවත් කියවන්න