ዜና
-
ዮጋን የመለማመድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ዮጋን መለማመድ ምን ጥቅሞች አሉት ፣ እባክዎን ከዚህ በታች ያሉትን ነጥቦች ይመልከቱ ።01 የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን ያሳድጋል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሌላቸው ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባር ደካማ ነው።ብዙ ጊዜ ዮጋ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ, የልብ ስራ በተፈጥሮው ይሻሻላል, ይህም ልብን ቀርፋፋ እና ኃይለኛ ያደርገዋል.02...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ መሰረታዊ የአካል ብቃት እውቀት ምን ያህል ያውቃሉ?
በየቀኑ መሥራት እንፈልጋለን እንላለን ነገር ግን ስለ መሰረታዊ የአካል ብቃት እውቀት ምን ያህል ያውቃሉ?1.የጡንቻ እድገት መርህ፡- እንደ እውነቱ ከሆነ ጡንቻዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ አያድጉም ነገር ግን በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የጡንቻን ፋይበር ይቦጫጭቃሉ።በዚህ ጊዜ የቢ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የሰውነት ቅርፅን ያስተካክሉ
ክፍል 1 አንገት ወደ ፊት፣ ወደ ፊት መደገፍ አስቀያሚነቱ የት አለ?አንገት በተለምዶ ወደ ፊት ተዘርግቷል ይህም ሰዎች ትክክል እንዳይመስሉ ያደርጋቸዋል, ማለትም ያለ ቁጣ.የውበት ዋጋው ምንም ያህል ከፍ ያለ ቢሆንም፣ ወደ ፊት የመቆም ችግር ካጋጠመዎት የእርስዎን ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ተስማሚ የአካል ብቃት ልብሶችን እንዴት እንደሚመርጡ
የአካል ብቃት ልክ እንደ ፈተና ነው።የአካል ብቃት ሱስ ያለባቸው ወንዶች ልጆች ሁል ጊዜ አንዱን ግብ ከሌላው ለመቃወም ይነሳሳሉ እና የማይቻሉ የሚመስሉ ስራዎችን ለመጨረስ ጽናትን እና ጽናትን ይጠቀማሉ።እና የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ልብስ እራስህን ለመርዳት እንደ የጦር ቀሚስ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ…ተጨማሪ ያንብቡ -
የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ልብሶችን መልበስ አለባቸው
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ የአካል ብቃት ልብስ ብቻ ነው ያለዎት?አሁንም የአካል ብቃት ልብሶች ስብስብ ከሆኑ እና ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በአጠቃላይ ተወስደዋል, ከዚያ እርስዎ ይወጣሉ;ብዙ አይነት ስፖርቶች አሉ፣ እርግጥ ነው፣ የአካል ብቃት ልብሶች የተለያዩ ባህሪያት አሏቸው፣ የትኛውም የአካል ብቃት ልብስ ስብስብ o...ተጨማሪ ያንብቡ -
ወደ ጂም ስቱዲዮ ምን ማምጣት አለብን?
2019 እየተጠናቀቀ ነው።በዚህ አመት "አስር ኪሎ ግራም የማጣት" ግብዎን አሳክተዋል?በዓመቱ መገባደጃ ላይ በአካል ብቃት ካርዱ ላይ ያለውን አመዱን ለማጥራት እና ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን ለማፅዳት ይፍጠኑ።ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ወደ ጂም ሲሄዱ ምን እንደሚያመጣ አያውቅም ነበር።እሱ ሁል ጊዜ ላብ ነበር ፣ ግን በጣም…ተጨማሪ ያንብቡ -
እንኳን በደህና መጡ ደንበኞቻችን ከኒው ዚላንድ ይጎብኙን።
በኖቬምበር 18፣ የኒውዚላንድ ደንበኛችን ፋብሪካችንን ይጎብኙ።እነሱ በጣም ደግ እና ወጣት ናቸው, ከዚያም ቡድናችን ከእነሱ ጋር ፎቶግራፎችን ያነሳል.ለእያንዳንዱ ደንበኛ እኛን ሊጎበኘን ስለሚመጣ በጣም እናመሰግናለን :) ለደንበኞቻችን የጨርቅ መመርመሪያ ማሽን እና የቀለም ፋስት ማሺን እናሳያለን.ፋብ...ተጨማሪ ያንብቡ -
እንኳን በደህና መጡ ከአሜሪካ የመጡ ደንበኞቻችን ጎበኙን።
በኖቬምበር 11 ደንበኞቻችን ይጎብኙን።ከእኛ ጋር ለብዙ አመታት ይሰራሉ, እና ጠንካራ ቡድን, የሚያምር ፋብሪካ እና ጥሩ ጥራት እንዳለን እናደንቃለን.ከእኛ ጋር ለመስራት እና ከእኛ ጋር ለማደግ በጉጉት ይጠባበቃሉ.አዲሶቹን ምርቶቻቸውን ወደ እኛ ወስደው ለውይይት እናቀርባለን ፣እነዚህን አዲስ ፕሮጄክቶች እንዲጀምሩ እንመኛለን…ተጨማሪ ያንብቡ -
ከዩኬ የመጡ ደንበኞቻችን ጎበኘን እንኳን ደህና መጡ
ሴፕቴምበር 27፣ 2019 ደንበኞቻችን ከዩኬ ይጎበኙናል።ሁሉም ቡድናችን ሞቅ ያለ ጭብጨባ እና አቀባበል አድርገውለታል።ደንበኞቻችን በዚህ በጣም ተደስተው ነበር።ከዚያም ደንበኞቻችን እንዴት ቅጦችን እንደሚፈጥሩ እና ንቁ የመልበስ ናሙናዎችን እንደሚሠሩ ለማየት ወደ ናሙና ክፍላችን እንወስዳለን።ደንበኞቻችንን የጨርቅ ዕቃዎችን ለማየት ወስደናል…ተጨማሪ ያንብቡ -
Arabella ትርጉም ያለው የቡድን ግንባታ እንቅስቃሴ አላቸው።
በሴፕቴምበር 22፣ የአረቤላ ቡድን ትርጉም ያለው የቡድን ግንባታ እንቅስቃሴ ላይ ተገኝቷል።ድርጅታችን ይህንን ተግባር በማዘጋጀት እናደንቃለን።ጠዋት 8 ሰአት ላይ ሁላችንም አውቶቡስ እንሄዳለን።በሰሃባዎች ዝማሬ እና ሳቅ መሃል በፍጥነት ወደ መድረሻው ለመድረስ 40 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።መቼም...ተጨማሪ ያንብቡ -
እንኳን በደህና መጡ ደንበኞቻችን ከፓናማ ይጎብኙን።
ሴፕቴምበር 16 ላይ ከፓናማ የመጣው ደንበኛችን ይጎበኘናል።በሞቀ ጭብጨባ ተቀበልናቸው።እና ከዚያ በራችን ላይ አንድ ላይ ፎቶዎችን አንስተናል፣ ሁሉም ፈገግ አሉ።አራቤላ ሁል ጊዜ በፈገግታ የተሞላ ቡድን ነው:) የደንበኛ ቪስት ክፍላችንን ወስደናል፣ የኛ ስርዓተ ጥለት ሰሪዎች ለዮጋ ልብስ/ጂም wea አብነቶችን እየሰሩ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
አራቤላ ለበልግ አጋማሽ በዓል ያከብራል።
በጥንት ዘመን ከጨረቃ አምልኮ የመነጨው የመካከለኛው መኸር በዓል ረጅም ታሪክ አለው.“የመኸር አጋማሽ ፌስቲቫል” የሚለው ቃል ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘው በ “ዙሁ ሊ” ውስጥ ነው፣ “የሥርዓት መዝገቦች እና ወርሃዊ ድንጋጌዎች” እንዳሉት “የመኸር አጋማሽ ጨረቃ ፌስቲቫል nour...ተጨማሪ ያንብቡ