Naidheachdan
-
Dè na buannachdan a th’ ann bho bhith a’ cleachdadh yoga
Dè na buannachdan a th’ ann bho bhith a’ cleachdadh yoga, faic na puingean gu h-ìosal.01 àrdachadh gnìomh cardiopulmonary Tha gnìomh cardiopulmonary nas laige aig daoine aig nach eil eacarsaich.Ma nì thu yoga gu tric, eacarsaich, leasaichidh gnìomhachd a’ chridhe gu nàdarrach, a’ dèanamh a’ chridhe slaodach agus cumhachdach.02...Leugh tuilleadh -
Dè an ìre a tha fios agad mu eòlas fallaineachd bunaiteach?
Gach latha bidh sinn ag ràdh gu bheil sinn airson obrachadh a-mach, ach dè an ìre a tha fios agad mu eòlas fallaineachd bunaiteach?1. Prionnsabal fàs fèithe: Gu dearbh, chan eil fèithean a 'fàs ann am pròiseas eacarsaich, ach air sgàth eacarsaich dian, a tha a' reubadh nam fèithean-fibair.Aig an àm seo, feumaidh tu cur ris a’ bh...Leugh tuilleadh -
Ceartaich cumadh do bhodhaig tro eacarsaich
Pàirt 1 Amhach air adhart, sealg air ais Càit a bheil an gràinealachd a bhith a 'lùbadh air adhart?Tha an amhaich mar as trice air a shìneadh air adhart, rud a bheir air daoine coimhead gun a bhith ceart, is e sin ri ràdh, gun stuamachd.Ge bith dè cho àrd sa tha luach bòidhchead, ma tha duilgheadas agad a bhith a ’leantainn air adhart, feumaidh tu do ...Leugh tuilleadh -
Mar a roghnaicheas tu aodach fallaineachd iomchaidh
Tha fallaineachd mar dhùbhlan.Tha balaich a tha tràilleach ri fallaineachd an-còmhnaidh air am brosnachadh gus dùbhlan a thoirt do aon amas às deidh a chèile, agus a bhith a’ cleachdadh seasmhachd agus buanseasmhachd gus gnìomhan a tha coltach do-dhèanta a choileanadh.Agus tha an deise trèanaidh fallaineachd coltach ri gùn blàir gus do chuideachadh.Gus trèanadh fallaineachd a chuir air ...Leugh tuilleadh -
Bu chòir aodach eadar-dhealaichte a bhith air diofar eacarsaich
Nach eil agad ach aon sheata de dh’ aodach fallaineachd airson eacarsaich agus fallaineachd?Ma tha thu fhathast seata de aodach fallaineachd agus a h-uile eacarsaich a ghabhail gu h-iomlan, an uair sin bidh thu a-muigh;tha iomadh seòrsa spòrs ann, gu dearbh, tha feartan eadar-dhealaichte aig aodach fallaineachd, chan eil seata sam bith de dh ’aodach fallaineachd ann ...Leugh tuilleadh -
Dè a bu chòir dhuinn a thoirt don stiùidio gym?
Tha 2019 a’ tighinn gu crìch.An do choilean thu an amas agad “deich notaichean a chall” am-bliadhna?Aig deireadh na bliadhna, dèan cabhag gus an luaithre a chuir air a’ chairt fallaineachd agus falbh grunn thursan eile.Nuair a chaidh mòran dhaoine dhan gym an toiseach, cha robh fios aige dè a bheireadh e leis.Bha e an-còmhnaidh sweaty ach di ...Leugh tuilleadh -
Cuir fàilte air ar teachdaiche à Sealan Nuadh tadhal oirnn
Aig 18 Samhain, bidh an neach-ceannach againn à Sealan Nuadh a’ tadhal air an fhactaraidh againn.Tha iad gu math coibhneil agus daoine òga, an uairsin bidh an sgioba againn a’ togail dhealbhan leotha.Tha sinn air leth taingeil airson a h-uile neach-ceannach a thig a chèilidh oirnn :) Bidh sinn a’ sealltainn teachdaiche don inneal sgrùdaidh aodach againn agus inneal luaths dath.Fab...Leugh tuilleadh -
Cuir fàilte air an t-seann neach-ceannach againn às na SA tadhal oirnn
Aig 11 Samhain, bidh an neach-ceannach againn a’ tadhal oirnn.Bidh iad ag obair còmhla rinn airson grunn bhliadhnaichean, agus tha iad a’ cur luach gu bheil sgioba làidir againn, factaraidh bhrèagha agus deagh chàileachd.Tha iad a’ coimhead air adhart ri bhith ag obair còmhla rinn agus a’ fàs còmhla rinn.Bidh iad a’ toirt am bathar ùr thugainn airson a leasachadh agus a dheasbad, tha sinn airson gun urrainn dhuinn na pròiseactan ùra sin a thòiseachadh ...Leugh tuilleadh -
Cuir fàilte air ar teachdaiche bhon RA tadhal oirnn
Aig 27 Sultain, 2019, bidh an neach-ceannach againn às an RA a’ tadhal oirnn.Tha an sgioba againn uile a’ cur fàilte chridheil air agus a’ cur fàilte air.Bha an neach-ceannach againn glè thoilichte airson seo.An uairsin bidh sinn a’ toirt luchd-ceannach don t-seòmar sampall againn gus faicinn mar a bhios ar luchd-dèanaidh pàtrain a’ cruthachadh phàtranan agus a’ dèanamh sampaill caitheamh gnìomhach.Thug sinn air luchd-ceannach an t-aodach againn fhaicinn ann an ...Leugh tuilleadh -
Tha gnìomhachd togail sgioba brìoghmhor aig Arabella
Aig 22 Sultain, bha sgioba Arabella air a bhith an làthair aig gnìomhachd togail sgioba brìoghmhor.Tha sinn air leth taingeil don chompanaidh againn a bhith a’ cur an gnìomh seo air dòigh.Anns a’ mhadainn 8m, bidh sinn uile a’ gabhail a’ bhus.Bheir e timcheall air 40 mionaid faighinn chun cheann-uidhe gu sgiobalta, am measg seinn is gàire nan companaich.A-riamh...Leugh tuilleadh -
Cuir fàilte air ar teachdaiche à Panama tadhal oirnn
Aig 16 Sultain, bidh an neach-ceannach againn à Panama a’ tadhal oirnn.Chuir sinn fàilte orra le moladh blàth.Agus an uairsin tha sinn air dealbhan a thogail còmhla aig ar geata, bidh a h-uile duine a’ gàire.Bidh Arabella an-còmhnaidh na sgioba le gàire :) Thug sinn sùil air an t-seòmar sampall againn, tha ar luchd-dèanaidh pàtrain dìreach a’ dèanamh na pàtranan airson caitheamh yoga / gym wea...Leugh tuilleadh -
Bidh Arabella a’ comharrachadh airson Fèis Meadhan an Fhoghair
Tha eachdraidh fhada aig Fèis Meadhan an Fhoghair, a thàinig bho adhradh na gealaich anns na seann linntean.Chaidh am facal “Fèis Meadhan an Fhoghair” a lorg an toiseach ann an “Zhou Li”, “Rite Records and Monthly Decrees” ag ràdh: “The Moon of Mid-Autumn Festival nour...Leugh tuilleadh