သတင်း
-
ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ၊ အောက်ပါအချက်တွေကို ကြည့်ပါ။01 နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းမရှိသူများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု အားနည်းသည်။မကြာခဏ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါက နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုမှာ သဘာဝအတိုင်း ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်ပြီး နှလုံးကို နှေးကွေးစေပြီး သန်စွမ်းစေသည်။၀၂...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အခြေခံ ကြံ့ခိုင်မှု ဗဟုသုတ ဘယ်လောက်ရှိလဲ ?
နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ချင်တယ် လို့ ပြောပေမယ့် အခြေခံ ကြံ့ခိုင်မှု ဗဟုသုတ နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လောက် သိလဲ ။1. ကြွက်သားကြီးထွားမှုနိယာမ- တကယ်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်မှာ ကြွက်သားတွေ ကြီးထွားလာတာမဟုတ်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ကြွက်သားမျှင်တွေကို မျက်ရည်ကျစေပါတယ်။ဒီအချိန်မှာ အာဟာရဖြည့်တင်းဖို့ လိုပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြုပြင်ပါ။
အပိုင်း 1 ရှေ့သို့ လည်ပင်း၊ နောက်သို့ နောက်သို့ မှီခြင်း၏ အကျည်းတန်မှုသည် အဘယ်မှာရှိသနည်း။လည်ပင်းကို ရှေ့သို့ ဆန့်ထားလေ့ရှိပြီး စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ လူကို မကြည့်ရက်ဟု မဆိုလိုပါ။အလှတရားတန်ဖိုး ဘယ်လောက်ပဲ မြင့်နေပါစေ ရှေ့ကို မှီဖို့ ပြဿနာရှိနေရင် လျှော့သင့်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ။ကြံ့ခိုင်မှုကို စွဲလမ်းသော ယောက်ျားလေးများသည် ပန်းတိုင်တစ်ခုပြီးတစ်ခု စိန်ခေါ်ရန် အမြဲစိတ်အားထက်သန်နေပြီး မဖြစ်နိုင်ဟုထင်ရသော အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန် ဇွဲနှင့် ဇွဲကို အသုံးပြုကြသည်။ပြီးတော့ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဝတ်စုံက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကူညီဖို့ တိုက်ပွဲဝတ်စုံလိုပါပဲ။ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မတူညီတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းတွေ မတူညီတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့အတွက် ဝတ်စုံတစ်ထည်ပဲရှိလား။အကယ်၍ သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးအ၀တ်အစားများ ၀တ်ဆင်ထားဆဲဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ယူဆောင်သွားပါက သင်သည် အပြင်ထွက်မည်ဖြစ်သည်။အားကစားအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစားများသည် မတူညီသောလက္ခဏာများရှိသည်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစားသည် တစ်မျိုးမဟုတ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym studio ကိုဘာတွေယူလာရမလဲ
2019 သည် ကုန်ဆုံးတော့မည်။ဒီနှစ်မှာ "ဆယ်ပေါင်ကျဖို့" ရည်မှန်းချက် အောင်မြင်ပြီးပြီလား။နှစ်ကုန်ရင် ကြံ့ခိုင်ရေးကတ်ပေါ်က ပြာတွေကို မြန်မြန်သုတ်ပြီး အကြိမ်အနည်းငယ် ထပ်သွားပါ။လူတော်တော်များများက Gym ကို အရင်သွားတုန်းက ဘာယူလာရမှန်းမသိဘူး။သူက အမြဲတမ်း ချွေးတွေထွက်နေပေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နယူးဇီလန်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထံလာရောက်လည်ပတ်ခြင်းကို ကြိုဆိုပါသည်။
နိုဝင်ဘာလ 18 ရက်နေ့တွင်၊ နယူးဇီလန်မှကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံသို့လာရောက်လည်ပတ်သည်။သူတို့က အရမ်းသဘောကောင်းပြီး ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ကျနော်တို့အဖွဲ့နဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်တယ်။ကျွန်ုပ်တို့ထံလာရောက်လည်ပတ်သော customer တစ်ဦးစီအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တကယ်ကျေးဇူးတင်ပါသည် :) ကျွန်ုပ်တို့၏ အထည်စစ်ဆေးခြင်းစက်နှင့် အရောင်မြန်ခြင်းစက်အား သုံးစွဲသူအား ပြသပါသည်။Fab...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
USA မှ ဖောက်သည်ဟောင်း ကျွန်တော်တို့ကို လာရောက် ကြိုဆိုပါတယ်။
11th Nov တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလာရောက်လည်ပတ်သည်။၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် ခိုင်မာသောအဖွဲ့၊ လှပသော စက်ရုံနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အဖွဲ့တစ်ခုရှိသည်ကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။သူတို့က ငါတို့နဲ့အတူ လက်တွဲပြီး ငါတို့နဲ့အတူ ကြီးထွားလာဖို့ မျှော်လင့်တယ်။သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေကို တီထွင်ထုတ်လုပ်ဖို့ ငါတို့ဆီ ယူဆောင်သွားပြီး ဒီပရောဂျက်အသစ်ကို စတင်နိုင်ပါစေလို့ ဆန္ဒပြုလိုက်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
UK မှကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလာရောက်လည်ပတ်ရန်ကြိုဆိုပါသည်။
စက်တင်ဘာလ 27 ရက်၊ 2019 ခုနှစ်တွင်၊ UK မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထံလာရောက်လည်ပတ်ပါသည်။ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့အားလုံးက သူ့ကို လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ လက်ခုပ်တီးပြီး ကြိုဆိုပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်သည် ဤအတွက် အလွန်ပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံစံထုတ်လုပ်သူများသည် ပုံစံများကို မည်သို့ဖန်တီးပြီး တက်ကြွသောဝတ်နမူနာများပြုလုပ်ပုံကို ကြည့်ရှုရန် သုံးစွဲသူများအား ကျွန်ုပ်တို့၏နမူနာအခန်းသို့ ခေါ်ဆောင်သွားပါသည်။ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အထည်တွေကို ဖောက်သည်တွေကို ကြည့်ဖို့ ခေါ်သွားပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Arabella တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အဖွဲ့တည်ဆောက်ရေး လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုရှိသည်။
စက်တင်ဘာလ 22 ရက်နေ့တွင် Arabella အဖွဲ့သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အဖွဲ့တည်ဆောက်ရေး လှုပ်ရှားမှုကို တက်ရောက်ခဲ့ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုမ္ပဏီသည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို စီစဉ်ပေးသည့်အတွက် အမှန်တကယ်ပင် ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။မနက် ၈ နာရီမှာ အားလုံး ဘတ်စ်ကားစီးတယ်။အဖော်များ၏ ရယ်မောသံများကြားမှ လိုရာကို အမြန်ရောက်ရန် မိနစ် ၄၀ ခန့် အချိန်ယူရသည်။အမြဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပနားမားမှကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလာရောက်လည်ပတ်ရန်ကြိုဆိုပါသည်။
စက်တင်ဘာလ 16 ရက်နေ့တွင်၊ ပနားမားမှကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလာရောက်လည်ပတ်သည်။နွေးနွေးထွေးထွေး လက်ခုပ်သံများဖြင့် ကြိုဆိုခဲ့ကြသည်။ပြီးတော့ ဂိတ်ဝမှာ အတူတူ ဓါတ်ပုံရိုက်ကြရင်း အားလုံးက ပြုံးရယ်ကြတယ်။Arabella သည် အမြဲတမ်း အပြုံးဖြင့် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်သည် :) ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နမူနာအခန်းကို ဖောက်သည်များအား ကြည့်ရှုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံစံထုတ်လုပ်သူများသည် ယောဂ၀တ်ဆင်ခြင်း/အားကစားခန်းမအတွက် ပုံစံများကို ဖန်တီးနေကြသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Arabella သည် ဆောင်းဦးပေါက်ပွဲတော်အတွက် ဂုဏ်ပြုသည်။
ရှေးခေတ်က လကိုကိုးကွယ်ခြင်းမှအစပြုခဲ့သော ဆောင်းဦးရာသီပွဲတော်သည် ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။"ဆောင်းဦးရာသီပွဲတော်" ဟူသော စကားလုံးကို "Zhou Li"၊ "ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့် လစဉ်စီရင်ထုံးများ" တွင် ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့သည်- "ဆောင်းဦးပေါက်ပွဲတော်၏လ...ပိုပြီးဖတ်ပါ