Nûçe
-
Cûdahiya di navbera yoga û fitness de çi ye
Yoga di destpêkê de li Hindistanê dest pê kir.Ew yek ji şeş dibistanên felsefî yên Hindistana kevnar e.Rastî û rêbaza “yekîtiya Brahma û xwe” vedikole.Ji ber meyla fitnessê, gelek salona werzîşê jî dest bi dersên yogayê kirine.Bi populerbûna dersên yogayê ...Read more -
Feydeyên pêkanîna yogayê çi ne
Feydeyên pêkanîna yogayê çi ne, ji kerema xwe xalên jêrîn bibînin.01 fonksîyona dil-pulmonary zêde dike Kesên ku ji werzîşê kêm in xwedî fonksiyona dil-pulmonary qelstir in.Ger hûn pir caran yoga bikin, werziş bikin, dê fonksiyona dil bi xwezayî baştir bibe, dil hêdî û hêzdar bike.02...Read more -
hûn çiqas di derbarê zanîna bingehîn a fitnessê de dizanin?
Her roj em dibêjin ku em dixwazin bixebitin, lê hûn çiqas di derbarê zanîna fitnessê ya bingehîn de dizanin?1. Prensîba mezinbûna masûlkeyan: Bi rastî, masûlk di pêvajoya werzîşê de mezin nabin, lê ji ber temrînek dijwar, ku rîskên masûlkan diçirînin.Di vê demê de, hûn hewce ne ku b ...Read more -
Bi temrînê şeklê laşê xwe rast bikin
BEŞA 1 Stûyê li pêş, hingiv li ku derê ye xerabiya xwe ya ber bi pêş?Stû bi adet ber bi pêş ve tê dirêj kirin, ev yek dihêle ku mirov ne rast xuya bike, ango bê tewra.Çiqasî nirxa bedewiyê bilind be jî, ger pirsgirêka we ya ku hûn ber bi pêş ve bizivirin heye, hûn hewce ne ku xwe dakêşin ...Read more -
Meriv çawa cilên fitnessê yên guncan hilbijêrin
Fitness wekî dijwariyek e.Kurên ku bi fitnessê ve girêdayî ne, her gav têne îlhama kirin ku armancek li dû yekî din dijwar bikin, û domdar û domdariyê bikar tînin da ku karên xuya ne mumkun biqedînin.Û kincê perwerdehiya fitnessê mîna cilê şer e ku hûn alîkariya xwe bikin.Ji bo pêkanîna perwerdehiya fitnessê ...Read more -
Xebatên fitnesê yên cûda divê cilên cûda li xwe bikin
Ma we tenê yek komek kincên fitnessê ji bo werzîş û fitnessê heye?Ger hûn hîn jî komek kincên fitnessê ne û hemî werzîş bi tevahî têne girtin, wê hingê hûn ê derkevin derve;gelek cureyên werzîşê hene, helbet cil û bergên fitnessê xwedî taybetmendiyên cihê ne, yek cil û bergên fitnessê ne o...Read more -
Divê em çi bînin studyoya werzîşê
Sala 2019 ber bi dawiyê ve diçe.We îsal gihîşt armanca xwe ya "deh kîloyan winda bike"?Di dawiya salê de, lez bikin ku axên li ser qerta fitnessê paqij bikin û çend carên din jî biçin.Dema ku gelek kes cara yekem çûn werzîşê, wî nizanibû ku çi bîne.Ew her tim ter bû lê di...Read more -
Bi xêr hatî xerîdarên me yên ji Zelanda Nû serdana me bikin
Di 18-ê Mijdarê de, xerîdarên me ji Zelanda Nû serdana kargeha me dikin.Ew mirovên pir dilovan û ciwan in, paşê ekîba me bi wan re wêneyan dikişîne.Ji bo her xerîdarek ku tê serdana me em bi rastî spasdar in:) Em xerîdar nîşanî makîneya xweya vekolîna tevna xwe û makîneya rengrengiyê didin.Fab...Read more -
Bi xêr hatî xerîdarê me yê kevn ji DYE, serdana me bikin
Di 11-ê Mijdarê de, xerîdarên me serdana me dikin.Ew gelek sal bi me re dixebitin, û teqdîr dikin ku me tîmek bihêz, kargehek bedew û qalîteya baş heye.Ew li bendê ne ku bi me re bixebitin û bi me re mezin bibin.Ew hilberên xwe yên nû ji me re ji bo pêşvebirin û nîqaşê digirin, em dixwazin van projeya nû dest pê bikin…Read more -
Bi xêr hatî xerîdarê me yê ji Keyaniya Yekbûyî serdana me bike
Di 27-ê Îlona 2019-an de, xerîdarên me ji Keyaniya Yekbûyî serdana me dikin.Hemû ekîba me bi germî li çepikan didin û xêrhatina wî dikin.Xerîdarên me ji bo vê yekê pir kêfxweş bûn.Dûv re em xerîdar dibin jûreya xweya nimûneyê da ku bibînin ka çêkerên me çawa qaliban diafirînin û nimûneyên kincên çalak çêdikin.Me xerîdar birin da ku qumaşên xwe bibînin...Read more -
Arabella xwedî çalakiyek avakirina tîmek watedar e
Di 22-ê Îlonê de, tîmê Arabella beşdarî çalakiyek avakirina tîmek watedar bû.Em bi rastî spas dikin ku pargîdaniya me vê çalakiyê organîze dike.Serê sibê saet di 08:00 de, em hemî otobusê digirin.Di nava govend û kenê rêhevalan de bi qasî 40 deqeyan bi lez û bez xwe digihîne meqsedê.Herdem...Read more -
Bi xêr hatî xerîdarên me yên ji Panamayê serdana me bikin
Di 16-ê Îlonê de, xerîdarê me ji Panamayê serdana me dike.Me ew bi çepikên germ pêşwazî kirin.Û paşê em bi hev re li ber deriyê xwe wêneyan digirin, her kes dikene.Arabella her gav tîmek bi bişirîn:) Me xerîdar li jûreya xweya nimûneyê girt, çêkerên nimûneyên me tenê qalibên ji bo kincên yogayê/cilê werzîşê çêdikin...Read more