ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ
ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤੇ ਦੇਖੋ।01 ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।02...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ, ਪਰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਭਾਗ 1 ਗਰਦਨ ਅੱਗੇ, ਕੁੱਬੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਆਦਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ, ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛੂਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਢੁਕਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਫਿਟਨੈਸ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।ਜਿਹੜੇ ਮੁੰਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਨ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸੂਟ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਟਲ ਗਾਊਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ?ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ;ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸੈੱਟ ਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਨੂੰ ਜਿਮ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
2019 ਖਤਮ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ "ਦਸ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ" ਦਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ?ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਅਸਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਰ ਜਾਓ.ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿਮ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਸੀ ਪਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਾਹਕ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ
18 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ, ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਗਾਹਕ ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਬਹੁਤ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਫਿਰ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ।ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਗਾਹਕ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ :) ਅਸੀਂ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨਿਰੀਖਣ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਕਲਰਫਸਟਨੈੱਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.ਫੈਬ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ
11 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ, ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ।ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟੀਮ, ਸੁੰਦਰ ਫੈਕਟਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੀਏ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ
27 ਸਤੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ।ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਟੀਮ ਉਸ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸਨ.ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਮੂਨੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਟਰਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪੈਟਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੈਬਰਿਕ ਇਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੈ ਗਏ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਰਬੇਲਾ ਦੀ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਾਰਥਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ
22 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ, ਅਰਬੇਲਾ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਟੀਮ ਬਿਲਡਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ ਸੀ।ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੱਸ ਫੜਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।ਕਦੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪਨਾਮਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ
16 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ, ਪਨਾਮਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ।ਅਸੀਂ ਤਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ।ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੇਟ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਅਰਾਬੇਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੀਮ :) ਅਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਮੂਨੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏ, ਸਾਡੇ ਪੈਟਰਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਪਹਿਨਣ/ਜਿਮ ਵੇਅ ਲਈ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਰਾਬੇਲਾ ਮੱਧ-ਪਤਝੜ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਮੱਧ-ਪਤਝੜ ਤਿਉਹਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਪੂਜਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।"ਮਿਡ-ਆਟਮ ਫੈਸਟੀਵਲ" ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ "ਝੌ ਲੀ" ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, "ਰਾਈਟ ਰਿਕਾਰਡਸ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਫਰਮਾਨ" ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਮੱਧ-ਪਤਝੜ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਚੰਦਰਮਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ