Мэдээ
-
Иогоор хичээллэснээр ямар давуу талтай вэ
Иогоор хичээллэх нь ямар давуу талтай вэ, доорх санаануудыг үзнэ үү.01 Зүрхний уушигны үйл ажиллагааг сайжруулна Хөдөлгөөнгүй хүмүүсийн зүрх судасны үйл ажиллагаа сул байдаг.Хэрэв та йог байнга хийдэг, дасгал хийдэг бол зүрхний үйл ажиллагаа аяндаа сайжирч, зүрх удааширч, хүчтэй болно.02...Цааш унших -
Чи фитнессийн анхан шатны мэдлэгийн талаар хэр мэдэх вэ?
Бид өдөр бүр дасгал хиймээр байна гэж хэлдэг ч та фитнессийн анхан шатны мэдлэгийг хэр мэдэх вэ?1. Булчингийн өсөлтийн зарчим: Үнэндээ булчингууд дасгал хийх явцад ургадаггүй, харин эрчимтэй дасгалын улмаас булчингийн утаснууд урагдаж байдаг.Энэ үед та б...Цааш унших -
Дасгал хөдөлгөөнөөр биеийн галбираа засаарай
1-Р ХЭСЭГ Урагшаа хүзүү, бөгтөр Урагшаа тонгойхын муухай нь хаана байна?Хүзүү нь ихэвчлэн урагшаа сунадаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг зөв бус, өөрөөр хэлбэл даруухан харагдуулдаг.Гоо сайхны үнэлэмж хэчнээн өндөр байсан ч урагшаа тонгойх асуудал байгаа бол ...Цааш унших -
Тохиромжтой фитнесс хувцасыг хэрхэн сонгох вэ
Фитнесс бол сорилттой адил юм.Фитнессээр хичээллэх донтой хөвгүүд үргэлж урам зоригтой байж, зорилгоо нэг нэгээр нь сорьж, тууштай, тэвчээртэй байж боломжгүй мэт санагдах ажлуудыг гүйцэлдүүлдэг.Мөн фитнесс бэлтгэлийн костюм нь өөртөө туслах тулааны даашинзтай адил юм.Фитнессээр хичээллэхийн тулд ...Цааш унших -
Өөр өөр фитнесс дасгал хийхдээ өөр хувцас өмсөх ёстой
Танд дасгал, фитнесс хийхэд зориулсан ганцхан иж бүрдэл фитнесс хувцас байна уу?Хэрэв та биеийн тамирын хувцасны багц хэвээр байгаа бөгөөд бүх дасгалыг бүхэлд нь авч үзвэл та гарах болно;олон төрлийн спорт байдаг, мэдээж фитнессийн хувцас нь өөр өөр шинж чанартай байдаг, нэг ч иж бүрдэл фитнессийн хувцас ...Цааш унших -
Бид биеийн тамирын студид юу авчрах ёстой вэ
2019 он дуусч байна.Та энэ жил "арван фунт хасах" зорилгодоо хүрсэн үү?Жилийн төгсгөлд фитнес картын үнсийг арчиж, хэд хэдэн удаа яваарай.Олон хүмүүс анх фитнесст явахад тэр юу авчрахаа мэдэхгүй байв.Тэр үргэлж хөлөрсөн байсан ч...Цааш унших -
Шинэ Зеландаас ирсэн үйлчлүүлэгчээ урьж байна
11-р сарын 18-нд Шинэ Зеландаас ирсэн үйлчлүүлэгч манай үйлдвэрт зочилно.Тэд маш эелдэг, залуу хүмүүс, тэгвэл манай хамт олон тэдэнтэй зургаа авахуулж байна.Манайхыг зорин ирж буй үйлчлүүлэгч бүрийг бид үнэхээр их талархаж байна :) Бид үйлчлүүлэгчиддээ даавууны хяналтын машин болон өнгөний бат бөх чанарыг харуулдаг.Гайхалтай...Цааш унших -
АНУ-аас ирсэн хуучин үйлчлүүлэгчээ тавтай морилно уу
11-р сарын 11-нд манай үйлчлүүлэгч манайд ирж байна.Тэд бидэнтэй олон жил хамтран ажиллаж, хүчирхэг хамт олон, үзэсгэлэнтэй үйлдвэр, сайн чанарыг үнэлдэг.Тэд бидэнтэй хамтран ажиллаж, бидэнтэй хамт өсөхийг тэсэн ядан хүлээж байна.Тэд шинэ бүтээгдэхүүнээ боловсруулж, хэлэлцэхээр бидэнд авчирдаг, бид эдгээр шинэ төслийг эхлүүлэхийг хүсч байна ...Цааш унших -
Их Британиас ирсэн үйлчлүүлэгчээ урьж байна
2019 оны 9-р сарын 27-нд Их Британиас ирсэн үйлчлүүлэгч маань манайд зочиллоо.Манай хамт олон түүнийг халуун алга ташиж, угтан авч байна.Үүнд манай үйлчлүүлэгч маш их баяртай байсан.Дараа нь бид үйлчлүүлэгчдийг дээжийн өрөөндөө аваачиж манай хээ урлагчид хэрхэн хээ урлаж, идэвхтэй хувцасны дээж хийж байгааг хараарай.Бид үйлчлүүлэгчиддээ даавуун бүтээгдэхүүнээ үзүүлэхээр дагуулж...Цааш унших -
Арабелла баг бүрдүүлэх ач холбогдолтой үйл ажиллагаа явуулдаг
9-р сарын 22-нд Арабелла баг баг бүрдүүлэх ач холбогдолтой үйл ажиллагаанд оролцов.Манай компани энэ үйл ажиллагааг зохион байгуулж байгаад үнэхээр талархаж байна.Өглөө 8 цагт бид бүгд автобусанд сууна.Хамт явсан хүмүүсийн дуулах, инээлдэх чимээн дунд 40 орчим минут л зорьсон газраа хурдан хүрнэ.Хэзээ ч...Цааш унших -
Панамаас ирсэн үйлчлүүлэгчээ манайхаар зочлохыг урьж байна
9-р сарын 16-нд Панамаас ирсэн манай үйлчлүүлэгч манайд зочилно.Бид тэднийг халуун алга ташилтаар угтан авлаа.Тэгээд бид үүдэнд хамтдаа зургаа татуулж, бүгд инээмсэглэв.Арабелла үргэлж инээмсэглэлтэй хамт олон байдаг :) Бид үйлчлүүлэгчидийнхээ дээжийн өрөөнд зочилсон, манай хээ урлагчид йогийн хувцас/биеийн тамирын хувцасны хээг л урлаж байна...Цааш унших -
Арабелла намрын дунд сарын баярыг тэмдэглэдэг
Эрт цагт сарыг тахин шүтэхээс эхтэй намрын дунд сарын баяр өнө эртний түүхтэй.“Намрын дунд сарын баяр” гэдэг үгийг “Жөү Ли” номд анх “Захиргааны бичиг, сар бүрийн зарлиг”-т өгүүлсэн байдаг: “Намрын дунд сарын баярын сар...Цааш унших