Tha fallaineachd coltach ri dùbhlan. Bidh balaich a tha dèidheil air fallaineachd an-còmhnaidh air am brosnachadh gus dùbhlan a thoirt do aon amas às dèidh amas eile, agus bidh iad a’ cleachdadh seasmhachd agus buanseasmhachd gus gnìomhan a tha coltach do-dhèanta a choileanadh. Agus tha an deise trèanaidh fallaineachd coltach ri gùn-catha gus do chuideachadh fhèin. Is e a bhith a’ cur ort an deise trèanaidh fallaineachd do shaoradh fhèin nas fheàrr. Mar sin ciamar a thaghas tu an t-aodach trèanaidh fallaineachd ceart? Seo am freagairt.

1. Thoir sùil air an aodach

A’ chiad rud a dh’fheumar a dhèanamh gus fear freagarrach a thaghadhdeise trèanaidh fallaineachd’S e an t-aodach a th’ ann. Nuair a thaghas tu e, bidh e an urra ri stuth an aodaich agus na prìomh ghnìomhan a tha air an comharrachadh air leubail an deise trèanaidh. As t-samhradh, feuch ri stuth aodaich a thaghadh le deagh choileanadh tarraing-a-mach èadhair is fallas, mas fheàrr le teicneòlas sònraichte agus gnìomh fuarachaidh. An coimeas ri climachill, an t-aodach teicneòlais ùr-ghnàthach as t-samhradh, leithid Adidas, tha buaidh chumhachdach aige air tarraing-a-mach is fuarachadh fallas. Leis gu bheil an ìre fallas mòr ann an trèanadh fallaineachd, feumaidh sinn an teas agus an fallas a leigeil ma sgaoil ann an deagh àm, an teòthachd in vivo agus in vitro a chumail an ìre mhath seasmhach, gus dèanamh cinnteach à comhfhurtachd spòrs.

2. Tagh meud

Nuair a thaghas tuaodach fallaineachd, bu chòir dhut aire a thoirt cuideachd do mheud an aodaich trèanaidh. San fharsaingeachd, is e an deise trèanaidh an rud as fheàrr a fhreagras ort. Cuiridh aodach trèanaidh ro mhòr bacadh air gluasad làmhan is chasan rè eacarsaich fallaineachd, agus cuiridh aodach trèanaidh ro bheag bacadh teann air fèithean gach pàirt de do bhodhaig, agus bidh cuid de spòrsan a dh’ fheumas ìre mhòr de shìneadh cuibhrichte cuideachd leis nach eil an t-aodach trèanaidh fallaineachd freagarrach, agus lughdaichidh sin buaidh an spòrs gu mòr.

3. Tagh stoidhle

Thoir sùil air na h-aodach anns na dealbhan spòrs a chaidh fhoillseachadh leis a’ mhòr-chuid de rionnagan, air an dealbhadh ann an dòigh nas àile agus nas fasanta. Tha suaicheantasan spòrs an latha an-diugh a’ farpais gus innleachdan ùra a dhèanamh ann an dealbhadh aodach trèanaidh fallaineachd, leithid dealbhadh clò-bhualaidh farsaing, suaicheantas air a shoilleireachadh, stoidhle gearraidh gun samhail, agus aodach spòrs a tha gu math tarraingeach don t-sùil.

Chan eil e doirbh taghadhaodach fallaineachd, ach feumaidh e a bhith freagarrach dhut.