Fitness kamar kalubale ne.Yaran da suka kamu da lafiyar jiki koyaushe ana yin wahayi zuwa ga ƙalubalantar manufa ɗaya bayan ɗaya, kuma suna amfani da dagewa da juriya don kammala ayyukan da ba za a iya yiwuwa ba.Kuma rigar horar da motsa jiki kamar rigar yaƙi ce don taimakon kanku.Don saka rigar horar da motsa jiki shine mafi kyawun sakin kanku.Don haka ta yaya za a zabi tufafin horo na dacewa da dacewa?Ga amsar.

1. Dubi masana'anta

Abu na farko da za a zabi dacekwat da wando horoshine masana'anta.Lokacin zabar shi, ya dogara da kayan masana'anta da manyan ayyuka da aka yiwa alama akan kwat ɗin horo.A lokacin rani, yi ƙoƙarin zaɓar kayan masana'anta tare da iska mai kyau da gumi mai laushi, zai fi dacewa tare da fasaha na musamman da aikin sanyaya.Idan aka kwatanta da climachill, masana'anta na fasaha na zamani a lokacin rani, irin su Adidas, yana da tasiri mai karfi na gumi da sanyaya.Domin a cikin horo na motsa jiki, digiri na gumi yana da girma, dole ne mu fitar da zafi da gumi a cikin lokaci, kiyaye zafin jiki a cikin vivo da in vitro dan kadan, don tabbatar da jin dadin wasanni.

2. Zaɓi girman

Lokacin zabartufafin dacewa, Hakanan ya kamata ku kula da girman kayan horo.Gabaɗaya, mafi kyawun dacewa shine kwat ɗin horo.Manya-manyan tufafin horarwa za su kawo cikas ga motsin hannu da ƙafa wajen motsa jiki, yayin da kuma ƙananan tufafin horo suna danne tsokar dukkan sassan jikin ku, kuma wasu wasannin da ke buƙatar babban mataki na mikewa su ma za a iyakance su saboda tufafin horar da motsa jiki ba su dace ba, wanda zai sa tasirin wasanni ya ragu sosai.

3. Zabi salo

Dubi tufafin da ke cikin hotunan wasanni da yawancin taurari ke bayarwa an tsara su ta hanyar yanayi da yanayi.Kamfanonin wasanni na yau suna fafatawa don yin sabbin abubuwa a cikin ƙirar horarwa ta motsa jiki, kamar ƙirar bugu mai girma, tambari mai haske, salo na musamman na yankan, da kuma suturar wasanni suna ɗaukar ido sosai.

Ba shi da wuya a zabitufafin dacewa, amma dole ne ya dace da ku.