කාර්මික පුවත්
-
ජාත්‍යන්තර කාන්තා දිනය සමරන අරබෙල්ලාගේ කණ්ඩායම
Arabella යනු මානුෂීය රැකවරණය සහ සේවක සුභසාධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සහ සෑම විටම ඔවුන්ට උණුසුම් හැඟීමක් ඇති කරන සමාගමකි.ජාත්‍යන්තර කාන්තා දිනයේදී අපි කප් කේක්, බිත්තර ටාට්, යෝගට් කෝප්ප සහ සුෂි අපිම හැදුවා.කේක් එක හදලා ඉවර උනාට පස්සේ අපි පොලව සරසා ගන්න පටන් ගත්තා.අපි ගට්...තවත් කියවන්න -
2021 නැඟී එන වර්ණ
පසුගිය වසරේ ජනප්‍රිය වූ අලිගැටපේර කොළ සහ කොරල් රෝස සහ ඊට පෙර වසරේ විද්‍යුත් දෘෂ්ටි දම් ඇතුළු විවිධ වර්ණ සෑම වසරකම භාවිතා වේ.ඉතින් 2021 දී කාන්තා ක්රීඩා අඳින්නේ කුමන වර්ණද? අද අපි 2021 කාන්තා ක්රීඩා ඇඳුම් වර්ණ ප්‍රවණතා දෙස බලමු, සහ සමහරක් දෙස බලමු ...තවත් කියවන්න -
2021 නැඟී එන රෙදි
සුවපහසුව සහ පුනර්ජනනීය රෙදි 2021 වසන්ත හා ගිම්හානයේදී වඩ වඩාත් වැදගත් වේ. මිණුම් ලකුණ ලෙස අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සමඟ, ක්‍රියාකාරීත්වය වඩ වඩාත් ප්‍රමුඛ වනු ඇත.ප්‍රශස්තිකරණ තාක්‍ෂණය ගවේෂණය කිරීම සහ රෙදිපිළි නව්‍යකරණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී පාරිභෝගිකයින් නැවත වරක් ඉල්ලුම නිකුත් කර ඇත...තවත් කියවන්න -
ක්රීඩා ඇඳුම්වල භාවිතා කරන සමහර පොදු තාක්ෂණික ක්රම
I.නිවර්තන මුද්‍රණය ට්‍රොපිකල් ප්‍රින්ට් මුද්‍රණ ක්‍රමය භාවිතා කර කඩදාසි මත වර්ණකය මුද්‍රණය කර මාරු කරන මුද්‍රණ කඩදාසි සෑදීමට භාවිතා කරයි, පසුව ඉහළ උෂ්ණත්වය හරහා වර්ණය රෙදි වලට මාරු කරයි (කඩදාසිය නැවත රත් කිරීම සහ පීඩනය කිරීම).එය සාමාන්‍යයෙන් රසායනික තන්තු රෙදි වල භාවිතා වේ, සංලක්ෂිත ...තවත් කියවන්න -
යෝග ඇඳීම් පිළිබඳ පැච් වර්ක් කලාව
ඇඳුම් නිර්මාණයේදී පැච් වර්ක් කලාව බහුලව දක්නට ලැබේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, පැච් වර්ක් කලා ආකෘතිය මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර මූලිකව යෙදී ඇත.අතීතයේ පැච් වර්ක් කලාව භාවිත කළ ඇඳුම් නිර්මාණ ශිල්පීන් ආර්ථික වශයෙන් අඩු මට්ටමක සිටි නිසා අලුත් ඇඳුම් මිලදී ගැනීම දුෂ්කර විය.ඔවුන්ට හැකි වූයේ ඔබ පමණයි...තවත් කියවන්න -
වැඩ කිරීමට දවසේ හොඳම කාලය කුමක්ද?
වැඩ කිරීමට දවසේ හොඳම කාලය සැමවිටම මතභේදාත්මක මාතෘකාවකි.මොකද දවසේ හැම වෙලාවෙම වැඩ කරන අය ඉන්නවා.සමහර අය උදේට ව්යායාම කරන්නේ හොඳට මේදය නැතිකරගන්න.මක්නිසාද යත් උදේ අවදි වන විට ඔහු අනුභව කළ ආහාර සියල්ලම පාහේ අනුභව කර ඇත ...තවත් කියවන්න -
යෝග්‍යතාවයට ප්‍රයෝජනවත් වීමට ආහාර ගන්නේ කෙසේද?
පුපුරා යාම හේතුවෙන්, මෙම ගිම්හානයේදී පැවැත්වීමට නියමිතව තිබූ ටෝකියෝ ඔලිම්පික් උළෙලට සාමාන්‍යයෙන් අපට හමුවීමට නොහැකි වනු ඇත.නවීන ඔලිම්පික් ආත්මය ඕනෑම ආකාරයක භේදයකින් තොරව සහ අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධයෙන්, කල් පවත්නා මිතුරෙකු සමඟ ක්රීඩා කිරීමේ හැකියාව භුක්ති විඳීමට සියලු දෙනා දිරිමත් කරයි.තවත් කියවන්න -
ක්රීඩා ඇඳුම් ගැන තව දැනගන්න
කාන්තාවන් සඳහා, සුවපහසු සහ ලස්සන ක්රීඩා ඇඳුම් පළමු ප්රමුඛත්වය වේ.පියයුරු slosh අඩවිය මේදය, mammary gland, suspensory ligament, සම්බන්ධක පටක සහ lactoplasmic reticulum, මාංශ පේශී slosh සහභාගී නොවන නිසා වඩාත් වැදගත් ක්රීඩා ඇඳුම් ක්රීඩා BRA වේ.සාමාන්‍යයෙන් ක්රීඩා බ්‍රා...තවත් කියවන්න -
ඔබ යෝග්‍යතාවයට අලුත් නම් වැළැක්විය යුතු වැරදි
වැරැද්දක්: වේදනාවක් නැත, ලාභයක් නැත, නව යෝග්යතා සැලැස්මක් තෝරාගැනීමේදී බොහෝ අය ඕනෑම මිලක් ගෙවීමට කැමැත්තෙන් සිටිති.ඔවුන් තමන්ට ළඟා විය නොහැකි සැලැස්මක් තෝරා ගැනීමට කැමතියි.කෙසේ වෙතත්, වේදනාකාරී පුහුණුවකින් පසුව, ඔවුන් ශාරීරිකව හා මානසිකව හානියට පත් වූ නිසා අවසානයේ එය අත්හැරියේය.බැලීමේදී ...තවත් කියවන්න -
ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ ප්‍රතිලාභ දහයම ඔබ දන්නවාද?
නවීන කාලවලදී, වැඩි වැඩියෙන් යෝග්යතා ක්රම ඇති අතර, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ක්රියාශීලීව ව්යායාම කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිති.නමුත් බොහෝ දෙනාගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය විය යුත්තේ ඔවුන්ගේ හොඳ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමට පමණි!ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග්යතා ව්යායාම සඳහා ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වීමේ ප්‍රතිලාභ මෙය පමණක් නොවේ!ඉතින් මොනවද වාසි...තවත් කියවන්න -
ආරම්භකයින් සඳහා ව්යායාම කරන්නේ කෙසේද
බොහෝ යහළුවන් ශාරීරික යෝග්‍යතාවය හෝ ව්යායාම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති, නැතහොත් ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ ආරම්භයේදීම ඔවුන් උනන්දුවෙන් පිරී ඇත, නමුත් ටික වේලාවක් අල්ලාගෙන සිට අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා නොගන්නා විට ඔවුන් ක්‍රමයෙන් අතහැර දමයි, එබැවින් මම j ඇති අය සඳහා ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීමට යන්නේ ...තවත් කියවන්න -
යෝග සහ යෝග්‍යතාවය අතර වෙනස කුමක්ද?
යෝග මුලින්ම ආරම්භ වූයේ ඉන්දියාවේ ය.එය පුරාණ ඉන්දියාවේ දාර්ශනික පාසල් හයෙන් එකකි.එය "බ්‍රහ්ම සහ ආත්ම සමගිය" පිළිබඳ සත්‍යය සහ ක්‍රමය ගවේෂණය කරයි.ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ ප්‍රවණතාවය නිසා බොහෝ ව්‍යායාම් ශාලාවල යෝග පන්ති පැවැත්වීමටද පටන් ගෙන ඇත.යෝග පන්ති ජනප්‍රිය වීම හරහා...තවත් කියවන්න