Rajabeetada isboortigu waxa aad caymis dheeraad ah u siinaysaa yoga, orodka, iyo jimicsiga jimicsiga.

Rajabeeto isboorti oo raaxo leh oo loogu talagalay xirashada caadiga ah iyo kalfadhiyada wadnaha jimicsiga ee culus!

Dareen xornimo oo si buuxda u joog wakhtigan inta lagu jiro kalfadhiyada tababarka ee rajabeetada taageerada dhexdhexaadka ah.

Garabka taageerada dhexdhexaadka ah ayaa bixiya qadarka saxda ah ee dhaqdhaqaaqa iyo taageerada.Waxaad samayn doontaa qoob ka ciyaar farxad leh, naasahaagu ma yeeli doonaan.

- Dharka khafiifka ah ee cajiibka ah ayaa taageera

- Xadhkaha ballaadhan koobabka dabacsan ee taageerada ugu badan