Ndi zazifupi zazifupi zazitali zazitali.

Akabudula olukawa amapangidwa ndi nsalu yofewa komanso yabwino yokhala ndi 87% POLY 13%SPAN yomwe ndi yabwino kwa ma squats akuya amenewo.Kumanani ndi bwenzi lanu pamasewera otentha, thukuta kwambiri.

Mawonekedwe odabwitsa komanso owoneka bwino okhala ndi zidindo za nyalugwe.

Mutha kukongoletsa ndi zovala zolimbitsa thupi zotayirira komanso ma bras owoneka bwino amasewera mosavuta.

Amakhala omasuka kuvala, otsogola, komanso owoneka bwino.

Thandizani makonda athunthu pansalu, mapatani, ma logo, mapaketi…, ndi zina.