که تاسو منډه کوئ یا روزنه کوئ، دا لنډ آستین د ریسایکل پارچه سره تاسو ته د سپک وزن او تنفس وړ پوښښ درکوي چې تاسو یې غواړئ.
ګړندی او وړیا په دې سخته احساس کې ، د خولې په سینه کې د سپینو زرو سټډ سره د خولې ماتولو ټایټونو کې ګړندي او وړیا منډې وکړئ.
