ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:

ಈ ಮೃದುವಾದ, ವಿನ್ಯಾಸದ ಜೋಗರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಈ ಉಸಿರಾಡುವ, ಬೆವರು-ವಿಕಿಂಗ್ ಜೋಗರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಜಿ ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.