Cur síos gairid:

Deartha le haghaidh uaireanta fada te faoin ngrian, coimeádfaidh ár muinchillí glúine comhbhrú spóirt tú féin nó na páistí ar do chompord cibé an bhfuil tú ag uillinneacha, ag gailf, ag iascaireacht, ag imirt cispheile, ag rothaíocht, ag siúl, ag tiomáint nó fiú ag garraíodóireacht.