Tin tức công nghiệp
-
Những sai lầm cần tránh nếu bạn mới tập thể hình
Sai lầm thứ nhất: Không đau, không lợi Nhiều người sẵn sàng trả bất cứ giá nào khi lựa chọn một chương trình tập luyện mới. Họ thích chọn một chương trình nằm ngoài khả năng của mình. Tuy nhiên, sau một thời gian tập luyện gian khổ, cuối cùng họ bỏ cuộc vì bị tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo quan điểm ...Đọc thêm -
Bạn có biết hết mười lợi ích của việc tập thể dục không?
Thời hiện đại, các phương pháp rèn luyện sức khỏe ngày càng đa dạng, và ngày càng có nhiều người tích cực tập luyện. Nhưng mục đích rèn luyện sức khỏe của nhiều người chỉ đơn giản là để có một vóc dáng đẹp! Thực tế, lợi ích của việc tích cực tham gia các bài tập thể dục không chỉ dừng lại ở đó! Vậy lợi ích của việc...Đọc thêm -
Cách tập thể dục cho người mới bắt đầu
Nhiều bạn không biết bắt đầu tập thể hình hay tập luyện như thế nào, hoặc họ rất hào hứng khi mới bắt đầu tập thể hình, nhưng họ dần bỏ cuộc khi không đạt được hiệu quả mong muốn sau một thời gian kiên trì, vì vậy tôi sẽ nói về cách bắt đầu cho những người đã...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa yoga và thể dục là gì?
Yoga ban đầu có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây là một trong sáu trường phái triết học của Ấn Độ cổ đại. Yoga khám phá chân lý và phương pháp “sự hợp nhất giữa Brahma và bản ngã”. Do xu hướng tập luyện thể hình, nhiều phòng tập yoga cũng bắt đầu mở các lớp học yoga. Nhờ sự phổ biến của các lớp học yoga...Đọc thêm -
Lợi ích của việc tập yoga là gì?
Lợi ích của việc tập yoga là gì, mời bạn xem các điểm dưới đây. 01. Cải thiện chức năng tim phổi: Những người ít vận động có chức năng tim phổi yếu hơn. Nếu bạn thường xuyên tập yoga, vận động, chức năng tim sẽ tự nhiên được cải thiện, giúp tim hoạt động chậm và mạnh mẽ hơn. 02....Đọc thêm -
Bạn biết bao nhiêu về kiến thức thể dục cơ bản?
Mỗi ngày chúng ta đều nói rằng muốn tập luyện, nhưng bạn biết bao nhiêu về kiến thức thể hình cơ bản? 1. Nguyên lý phát triển cơ bắp: Thực tế, cơ bắp không phát triển trong quá trình tập luyện, mà là do tập luyện cường độ cao, làm rách các sợi cơ. Lúc này, bạn cần bổ sung...Đọc thêm -
Chỉnh sửa vóc dáng thông qua tập thể dục
PHẦN 1 Cổ hướng về phía trước, lưng gù Cái xấu của việc cúi về phía trước ở đâu? Cổ thường xuyên bị kéo về phía trước, khiến người ta trông không đúng, tức là không có khí chất. Dù có giá trị thẩm mỹ cao đến đâu, nếu bạn có vấn đề về việc cúi về phía trước, bạn cần phải giảm bớt...Đọc thêm -
Cách chọn quần áo tập thể dục phù hợp
Thể hình giống như một thử thách. Những chàng trai đam mê thể hình luôn được truyền cảm hứng để thử thách hết mục tiêu này đến mục tiêu khác, và dùng sự kiên trì, bền bỉ để hoàn thành những nhiệm vụ tưởng chừng như bất khả thi. Và bộ đồ tập thể hình giống như một chiếc áo giáp chiến đấu giúp bạn tự tin hơn. Để mặc bộ đồ tập thể hình...Đọc thêm -
Các bài tập thể dục khác nhau nên mặc quần áo khác nhau
Bạn chỉ có một bộ đồ tập thể dục để tập luyện và rèn luyện sức khỏe? Nếu bạn vẫn chỉ có một bộ đồ tập thể dục và tất cả các bài tập đều được xem xét một cách tổng thể, thì bạn sẽ bị lạc lõng; có rất nhiều môn thể thao, tất nhiên, đồ tập thể dục có những đặc điểm khác nhau, không có một bộ đồ tập thể dục nào là hoàn hảo...Đọc thêm -
Chúng ta nên mang gì đến phòng tập thể dục
Năm 2019 sắp kết thúc. Bạn đã đạt được mục tiêu "giảm 4kg" trong năm nay chưa? Cuối năm rồi, hãy nhanh chóng lau sạch tàn tro trên thẻ tập thể dục và đi tập thêm vài lần nữa. Khi nhiều người lần đầu đến phòng tập, anh ấy không biết mang theo gì. Anh ấy lúc nào cũng đổ mồ hôi nhưng...Đọc thêm