ข่าวสารอุตสาหกรรม
-
ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นมือใหม่ในการออกกำลังกาย
ข้อผิดพลาดประการที่หนึ่ง: ไม่มีความเจ็บปวด ก็ไม่มีกำไร หลายคนยอมจ่ายทุกวิถีทางเมื่อต้องเลือกแผนออกกำลังกายใหม่ พวกเขาชอบเลือกแผนออกกำลังกายที่เกินกำลังความสามารถของตน อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านช่วงเวลาที่ต้องฝึกฝนอย่างหนักหน่วงมาระยะหนึ่ง ในที่สุดพวกเขาก็ยอมแพ้เพราะได้รับความเสียหายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในมุมมอง...อ่านเพิ่มเติม -
คุณทราบถึงประโยชน์ทั้ง 10 ประการของการออกกำลังกายหรือไม่?
ในยุคปัจจุบัน มีวิธีการออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ และผู้คนก็เต็มใจที่จะออกกำลังกายอย่างจริงจังมากขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายคนก็ควรออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างรูปร่างที่ดี! อันที่จริง ประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ได้มีเพียงแค่นี้! แล้วประโยชน์คืออะไร?อ่านเพิ่มเติม -
วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น
เพื่อนๆ หลายคนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างไร หรือในช่วงแรกๆ ก็มีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกาย แต่พอทำไปสักพักแล้วไม่ได้ผลตามที่ต้องการก็ค่อยๆ เลิกไป ดังนั้น ผมจะขอพูดถึงวิธีการเริ่มต้นสำหรับคนที่กำลัง...อ่านเพิ่มเติม -
ความแตกต่างระหว่างโยคะกับฟิตเนสคืออะไร
โยคะมีต้นกำเนิดในอินเดียในช่วงแรก เป็นหนึ่งในหกสำนักปรัชญาของอินเดียโบราณ โยคะสำรวจความจริงและวิธีการของ “ความเป็นหนึ่งเดียวของพรหมและตัวตน” ด้วยกระแสความนิยมของการออกกำลังกาย โรงยิมหลายแห่งจึงเริ่มมีคลาสโยคะ ด้วยความนิยมของคลาสโยคะ...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกโยคะมีประโยชน์อะไรบ้าง
ประโยชน์ของการฝึกโยคะมีอะไรบ้าง โปรดดูรายละเอียดด้านล่าง 01 เสริมสร้างการทำงานของระบบหัวใจและปอด ผู้ที่ขาดการออกกำลังกายจะมีการทำงานของระบบหัวใจและปอดที่อ่อนแอลง หากฝึกโยคะและออกกำลังกายเป็นประจำ การทำงานของหัวใจจะดีขึ้นตามธรรมชาติ ทำให้หัวใจเต้นช้าลงและแข็งแรง 02...อ่านเพิ่มเติม -
คุณมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากเพียงใด?
ทุกวันเราพูดกันว่าอยากออกกำลังกาย แต่คุณรู้เกี่ยวกับความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากแค่ไหน? 1. หลักการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ: อันที่จริงแล้ว กล้ามเนื้อไม่ได้เติบโตในระหว่างการออกกำลังกาย แต่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ซึ่งส่งผลให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ในช่วงเวลานี้ คุณจำเป็นต้องเสริม...อ่านเพิ่มเติม -
ปรับรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกาย
ตอนที่ 1 คอเอียงหลังค่อม แล้วความน่าเกลียดของการโน้มตัวไปข้างหน้าล่ะ? คอมักจะยื่นไปข้างหน้า ทำให้คนเราดูไม่สวย คือดูไม่มีอารมณ์ ต่อให้คุณค่าความงามจะสูงแค่ไหน ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการโน้มตัวไปข้างหน้า ก็ต้องลดคุณค่าของ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีเลือกเสื้อผ้าออกกำลังกายให้เหมาะสม
การออกกำลังกายเปรียบเสมือนการท้าทาย เด็กผู้ชายที่หลงใหลในการออกกำลังกายมักจะได้รับแรงบันดาลใจให้ท้าทายเป้าหมายต่างๆ และใช้ความเพียรพยายามและความเพียรพยายามเพื่อพิชิตภารกิจที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จ และชุดฝึกออกกำลังกายก็เปรียบเสมือนชุดเกราะที่ช่วยให้คุณได้ฝึกฝนตัวเอง การสวมใส่ชุดฝึกออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายแต่ละประเภทควรสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
คุณมีชุดออกกำลังกายและฟิตเนสแค่ชุดเดียวหรือเปล่า? ถ้าคุณยังใส่ชุดออกกำลังกายและออกกำลังกายแบบครบชุดอยู่ ก็คงหมดสิทธิ์ไป เพราะกีฬามีหลายประเภท แน่นอนว่าชุดออกกำลังกายก็มีคุณสมบัติเฉพาะตัวที่แตกต่างกันไป ไม่มีชุดออกกำลังกายชุดไหนที่...อ่านเพิ่มเติม -
สิ่งที่เราควรนำไปที่สตูดิโอออกกำลังกาย
ปี 2019 กำลังจะสิ้นสุดลงแล้ว ปีนี้คุณบรรลุเป้าหมาย "ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์" หรือยัง? ปลายปีนี้รีบเช็ดขี้เถ้าบนบัตรฟิตเนสแล้วไปออกกำลังกายอีกสักสองสามครั้ง สมัยที่หลายคนไปยิมครั้งแรก เขาไม่รู้ว่าจะเอาอะไรไปบ้าง เขาเหงื่อออกตลอด แต่...อ่านเพิ่มเติม