పారిశ్రామిక వార్తలు
-
మీరు ఫిట్‌నెస్‌కు కొత్తగా ఉంటే నివారించాల్సిన తప్పులు
మొదటి తప్పు: నొప్పి లేదు, లాభం లేదు కొత్త ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను ఎంచుకునే విషయంలో చాలా మంది ఎంత ధరనైనా చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. వారు తమకు అందుబాటులో లేని ప్లాన్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, కొంతకాలం బాధాకరమైన శిక్షణ తర్వాత, వారు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దెబ్బతిన్నందున చివరకు వదులుకున్నారు. దృష్టిలో ...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ వల్ల కలిగే పది ప్రయోజనాలూ మీకు తెలుసా?
ఆధునిక కాలంలో, ఎక్కువ మంది ఫిట్‌నెస్ పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు ఎక్కువ మంది ప్రజలు చురుకుగా వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ వారి మంచి శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మాత్రమే ఉండాలి! నిజానికి, ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామంలో చురుకుగా పాల్గొనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవి మాత్రమే కాదు! కాబట్టి ప్రయోజనం ఏమిటి...ఇంకా చదవండి -
ప్రారంభకులకు ఎలా వ్యాయామం చేయాలి
చాలా మంది స్నేహితులకు ఫిట్‌నెస్ లేదా వ్యాయామం ఎలా ప్రారంభించాలో తెలియదు, లేదా వారు ఫిట్‌నెస్ ప్రారంభంలో ఉత్సాహంతో నిండి ఉంటారు, కానీ కొంతకాలం పట్టుకున్న తర్వాత కూడా వారు ఆశించిన ప్రభావాన్ని సాధించలేనప్పుడు వారు క్రమంగా వదులుకుంటారు, కాబట్టి నేను j... ఉన్నవారికి ఎలా ప్రారంభించాలో గురించి మాట్లాడబోతున్నాను.ఇంకా చదవండి -
యోగా మరియు ఫిట్‌నెస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
యోగా మొదట భారతదేశంలోనే ఉద్భవించింది. ఇది ప్రాచీన భారతదేశంలోని ఆరు తాత్విక పాఠశాలలలో ఒకటి. ఇది "బ్రహ్మ మరియు స్వీయ ఐక్యత" యొక్క సత్యాన్ని మరియు పద్ధతిని అన్వేషిస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ధోరణి కారణంగా, అనేక జిమ్‌లు కూడా యోగా తరగతులను కలిగి ఉండటం ప్రారంభించాయి. యోగా తరగతుల ప్రజాదరణ ద్వారా...ఇంకా చదవండి -
యోగా సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
యోగా సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి, దయచేసి క్రింద ఉన్న అంశాలను చూడండి. 01 కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును మెరుగుపరచండి వ్యాయామం లేని వ్యక్తుల కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరు బలహీనంగా ఉంటుంది. మీరు తరచుగా యోగా, వ్యాయామం చేస్తే, గుండె పనితీరు సహజంగా మెరుగుపడుతుంది, గుండె నెమ్మదిగా మరియు శక్తివంతంగా మారుతుంది. 02...ఇంకా చదవండి -
ప్రాథమిక ఫిట్‌నెస్ పరిజ్ఞానం గురించి మీకు ఎంత తెలుసు?
ప్రతిరోజూ మనం వ్యాయామం చేయాలని చెబుతాము, కానీ ప్రాథమిక ఫిట్‌నెస్ జ్ఞానం గురించి మీకు ఎంత తెలుసు? 1. కండరాల పెరుగుదల సూత్రం: నిజానికి, వ్యాయామం చేసే ప్రక్రియలో కండరాలు పెరగవు, కానీ తీవ్రమైన వ్యాయామం వల్ల, కండరాల ఫైబర్‌లను చింపివేస్తాయి. ఈ సమయంలో, మీరు బి...ఇంకా చదవండి -
వ్యాయామం ద్వారా మీ శరీర ఆకృతిని సరిదిద్దుకోండి
భాగం 1 మెడ ముందుకు, హంచ్‌బ్యాక్ ముందుకు వంగడం యొక్క వికారత ఎక్కడ ఉంది? మెడ అలవాటుగా ముందుకు సాగదీయబడుతుంది, ఇది ప్రజలను సరిగ్గా లేనట్లు చేస్తుంది, అంటే, స్వభావం లేకుండా. అందం విలువ ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నా, మీకు ముందుకు వంగడం సమస్య ఉంటే, మీరు మీ ... తగ్గించుకోవాలి.ఇంకా చదవండి -
తగిన ఫిట్‌నెస్ దుస్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
ఫిట్‌నెస్ అనేది ఒక సవాలు లాంటిది. ఫిట్‌నెస్‌కు బానిసలైన అబ్బాయిలు ఎల్లప్పుడూ ఒకదాని తర్వాత ఒకటి లక్ష్యాలను సవాలు చేయడానికి ప్రేరణ పొందుతారు మరియు అసాధ్యమైన పనులను పూర్తి చేయడానికి పట్టుదల మరియు పట్టుదలను ఉపయోగిస్తారు. మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ సూట్ మీకు మీరే సహాయం చేసుకోవడానికి ఒక యుద్ధ గౌను లాంటిది. ఫిట్‌నెస్ శిక్షణను ధరించడానికి...ఇంకా చదవండి -
వేర్వేరు ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు వేర్వేరు దుస్తులను ధరించాలి.
వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం మీ దగ్గర ఒకే ఒక ఫిట్‌నెస్ దుస్తులు ఉన్నాయా? మీరు ఇప్పటికీ ఫిట్‌నెస్ దుస్తుల సెట్ అయితే మరియు అన్ని వ్యాయామాలను మొత్తంగా తీసుకుంటే, మీరు బయట ఉంటారు; అనేక రకాల క్రీడలు ఉన్నాయి, అయితే, ఫిట్‌నెస్ దుస్తులు వేర్వేరు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఏ ఫిట్‌నెస్ దుస్తుల సెట్ కూడా ఓ...ఇంకా చదవండి -
జిమ్ స్టూడియోకి మనం ఏమి తీసుకురావాలి?
2019 ముగియబోతోంది. ఈ సంవత్సరం "పది పౌండ్లు తగ్గడం" అనే మీ లక్ష్యాన్ని మీరు సాధించారా? సంవత్సరం చివరిలో, ఫిట్‌నెస్ కార్డుపై బూడిదను తుడిచిపెట్టడానికి తొందరపడి మరికొన్ని సార్లు వెళ్ళండి. చాలా మంది మొదట జిమ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, అతనికి ఏమి తీసుకురావాలో తెలియదు. అతను ఎప్పుడూ చెమటలు పడుతూ ఉండేవాడు కానీ...ఇంకా చదవండి