தொழில்துறை செய்திகள்
-
சர்வதேச மகளிர் தினத்தைக் கொண்டாடும் அரபெல்லாவின் குழு.
அரபெல்லா என்பது மனிதநேய அக்கறை மற்றும் ஊழியர் நலனில் கவனம் செலுத்தி, அவர்களை எப்போதும் அரவணைப்பாக உணர வைக்கும் ஒரு நிறுவனம். சர்வதேச மகளிர் தினத்தன்று, நாங்கள் கப் கேக், முட்டை பச்சடி, தயிர் கப் மற்றும் சுஷி ஆகியவற்றை நாங்களே செய்தோம். கேக்குகள் தயாரான பிறகு, நாங்கள் தரையை அலங்கரிக்கத் தொடங்கினோம். நாங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
2021 இன் பிரபல நிறங்கள்
ஒவ்வொரு ஆண்டும் வெவ்வேறு வண்ணங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் கடந்த ஆண்டு பிரபலமாக இருந்த அவகேடோ பச்சை மற்றும் பவள இளஞ்சிவப்பு மற்றும் அதற்கு முந்தைய ஆண்டு எலக்ட்ரோ-ஆப்டிக் ஊதா ஆகியவை அடங்கும். எனவே 2021 இல் பெண்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் எந்த வண்ணங்களை அணிவார்கள்?இன்று நாம் 2021 ஆம் ஆண்டின் பெண்கள் விளையாட்டு உடைகளின் வண்ணப் போக்குகளைப் பார்ப்போம், மேலும் சிலவற்றைப் பார்ப்போம் ...மேலும் படிக்கவும் -
2021 ஆம் ஆண்டின் பிரபலமான துணிகள்
2021 வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் ஆறுதல் மற்றும் புதுப்பிக்கத்தக்க துணிகள் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. தகவமைப்புத் திறனை அளவுகோலாகக் கொண்டு, செயல்பாடு மேலும் மேலும் முக்கியத்துவம் பெறும். தேர்வுமுறை தொழில்நுட்பத்தை ஆராய்வதிலும், துணிகளைப் புதுமைப்படுத்துவதிலும், நுகர்வோர் மீண்டும் ஒருமுறை கோரிக்கையை வெளியிட்டுள்ளனர்...மேலும் படிக்கவும் -
விளையாட்டு உடைகளில் பயன்படுத்தப்படும் சில பொதுவான நுட்பங்கள்
I. வெப்பமண்டல அச்சு வெப்பமண்டல அச்சு அச்சிடும் முறையைப் பயன்படுத்தி காகிதத்தில் நிறமியை அச்சிட்டு பரிமாற்ற அச்சிடும் காகிதத்தை உருவாக்குகிறது, பின்னர் அதிக வெப்பநிலை மூலம் துணிக்கு நிறத்தை மாற்றுகிறது (காகிதத்தை மீண்டும் சூடாக்குதல் மற்றும் அழுத்துதல்). இது பொதுவாக இரசாயன இழை துணிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வகைப்படுத்தப்படுகிறது ...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா உடைகளில் ஒட்டுவேலை கலை
ஆடை வடிவமைப்பில் ஒட்டுவேலை கலை மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், ஒட்டுவேலை கலை வடிவம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பே ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது. கடந்த காலத்தில் ஒட்டுவேலை கலையைப் பயன்படுத்திய ஆடை வடிவமைப்பாளர்கள் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த பொருளாதார மட்டத்தில் இருந்தனர், எனவே புதிய ஆடைகளை வாங்குவது கடினமாக இருந்தது. அவர்களால் மட்டுமே முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு நாளின் சிறந்த நேரம் எது?
உடற்பயிற்சி செய்ய சிறந்த நேரம் எப்போதுமே ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாகவே இருந்து வருகிறது. ஏனென்றால், நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். சிலர் கொழுப்பை சிறப்பாகக் குறைக்க காலையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஏனென்றால், ஒருவர் காலையில் எழுந்திருக்கும் நேரத்தில், அவர் சாப்பிட்ட எல்லா உணவையும் சாப்பிட்டுவிடுவார்...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்தகுதிக்கு உதவியாக எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
தொற்றுநோய் காரணமாக, இந்த கோடையில் நடைபெறவிருந்த டோக்கியோ ஒலிம்பிக் போட்டிகள் நம்மை வழக்கம் போல் சந்திக்க முடியாது. நவீன ஒலிம்பிக் உணர்வு, எந்தவித பாகுபாடும் இல்லாமல், பரஸ்பர புரிதலுடன், நீடித்த நட்புடன் விளையாட்டை விளையாடும் வாய்ப்பை அனைவரும் அனுபவிக்க ஊக்குவிக்கிறது...மேலும் படிக்கவும் -
விளையாட்டு உடைகள் பற்றி மேலும் அறிக
பெண்களுக்கு, வசதியான மற்றும் அழகான விளையாட்டு உடைகள் முதல் முன்னுரிமை. மிக முக்கியமான விளையாட்டு உடை ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா ஆகும், ஏனெனில் மார்பக ஸ்லோஷின் இடம் கொழுப்பு, பாலூட்டி சுரப்பி, சஸ்பென்சரி லிகமென்ட், இணைப்பு திசு மற்றும் லாக்டோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம் ஆகும், தசை ஸ்லோஷில் பங்கேற்காது. பொதுவாக, ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா...மேலும் படிக்கவும் -
நீங்கள் உடற்பயிற்சியில் புதியவராக இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
முதல் தவறு: வலி இல்லை, ஆதாயம் இல்லை புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பலர் எந்த விலையையும் கொடுக்கத் தயாராக உள்ளனர். அவர்கள் தங்களுக்கு எட்டாத ஒரு திட்டத்தைத் தேர்வு செய்ய விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட கால வலிமிகுந்த பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சேதமடைந்ததால் இறுதியாக கைவிட்டனர். பார்வையில் ...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்தகுதியின் பத்து நன்மைகளையும் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நவீன காலத்தில், உடற்பயிற்சி முறைகள் அதிகமாகி வருகின்றன, மேலும் அதிகமான மக்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தயாராக உள்ளனர். ஆனால் பலரின் உடற்பயிற்சி அவர்களின் நல்ல உடலை வடிவமைக்க மட்டுமே இருக்க வேண்டும்! உண்மையில், உடற்பயிற்சி பயிற்சியில் தீவிரமாக பங்கேற்பதன் நன்மைகள் இது மட்டுமல்ல! அதனால் என்ன நன்மைகள்...மேலும் படிக்கவும் -
தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி
பல நண்பர்களுக்கு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியை எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை, அல்லது உடற்பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் அவர்கள் உற்சாகமாக இருப்பார்கள், ஆனால் சிறிது நேரம் வைத்திருந்தாலும் விரும்பிய பலனை அடையாதபோது படிப்படியாகக் கைவிடுகிறார்கள், எனவே உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு எப்படி தொடங்குவது என்பது பற்றி நான் பேசப் போகிறேன்...மேலும் படிக்கவும் -
யோகாவிற்கும் உடற்பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
யோகா முதலில் இந்தியாவில் தோன்றியது. பண்டைய இந்தியாவின் ஆறு தத்துவப் பள்ளிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது "பிரம்மா மற்றும் சுயத்தின் ஒற்றுமை"யின் உண்மை மற்றும் முறையை ஆராய்கிறது. உடற்பயிற்சி போக்கு காரணமாக, பல ஜிம்களும் யோகா வகுப்புகளைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்கியுள்ளன. யோகா வகுப்புகளின் பிரபலத்தின் மூலம்...மேலும் படிக்கவும்