Industriella nyheter
-
Misstag att undvika om du är nybörjare inom fitness
Misstag ett: ingen smärta, ingen vinst Många är villiga att betala vilket pris som helst när det gäller att välja ett nytt träningsprogram. De gillar att välja ett program som är utom räckhåll för dem. Men efter en period av smärtsam träning gav de slutligen upp eftersom de var fysiskt och mentalt skadade. Med tanke på ...Läs mer -
Känner du till alla tio fördelarna med träning?
I modern tid finns det fler och fler träningsmetoder, och fler och fler människor är villiga att aktivt träna. Men många människors träning borde bara handla om att forma sin fina kropp! Faktum är att fördelarna med att aktivt delta i fitnessträning inte bara är det! Så vilka är fördelarna...Läs mer -
Hur man tränar för nybörjare
Många vänner vet inte hur man börjar med fitness eller träning, eller så är de fulla av entusiasm i början av fitnessträningen, men de ger gradvis upp när de inte uppnår önskad effekt efter att ha hållit ut ett tag, så jag ska prata om hur man börjar för personer som har j...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan yoga och fitness
Yoga har sitt ursprung i Indien. Det är en av de sex filosofiska skolorna i det antika Indien. Den utforskar sanningen och metoden bakom "Brahmas och jagets enhet". På grund av fitnesstrenden har många gym också börjat erbjuda yogaklasser. Tack vare yogaklassernas popularitet...Läs mer -
Vilka är fördelarna med att utöva yoga
Vilka är fördelarna med att utöva yoga, se punkterna nedan. 01 förbättrar hjärt-lungfunktionen Personer som inte tränar tillräckligt har svagare hjärt-lungfunktion. Om du ofta utövar yoga och tränar, kommer hjärtfunktionen att förbättras naturligt, vilket gör hjärtat långsammare och kraftfullare. 02...Läs mer -
Hur mycket kan du om grundläggande träningskunskap?
Varje dag säger vi att vi vill träna, men hur mycket vet du om grundläggande träningskunskap? 1. Principen för muskeltillväxt: Faktum är att muskler inte växer under träning, utan på grund av intensiv träning, vilket sliter sönder muskelfibrerna. Vid den här tidpunkten behöver du komplettera b...Läs mer -
Korrigera din kroppsform genom träning
DEL 1 Nacken framåt, puckelrygg Var är det fula i att luta sig framåt? Nacken är vanligtvis framåtsträckt, vilket gör att människor ser fel ut, det vill säga utan temperament. Oavsett hur högt skönhetsvärdet är, om du har problem med att luta dig framåt, måste du bortse från din ...Läs mer -
Hur man väljer lämpliga träningskläder
Fitness är som en utmaning. Pojkar som är beroende av fitness inspireras alltid att utmana ett mål efter ett annat, och använder uthållighet och ihärdighet för att slutföra till synes omöjliga uppgifter. Och fitnessträningsdräkten är som en stridsdräkt för att hjälpa dig själv. Att ta på sig fitnessträningen ...Läs mer -
Olika träningspassare bör bära olika kläder
Har du bara en uppsättning träningskläder för träning och fitness? Om du fortfarande har en uppsättning träningskläder och all träning tas som en helhet, då kommer du att vara ute; det finns många typer av sporter, naturligtvis har träningskläder olika egenskaper, ingen uppsättning träningskläder är o...Läs mer -
Vad ska vi ta med oss till gymmet/studion?
2019 närmar sig sitt slut. Har du uppnått ditt mål att "gå ner tio kilo" i år? Skynda dig att torka askan på träningskortet i slutet av året och gå några gånger till. När många gick till gymmet för första gången visste han inte vad han skulle ta med sig. Han var alltid svettig men...Läs mer